起床后馬上疊被子，然后再去洗漱，看起來是講衛(wèi)生的好習慣，實際卻不然！有的家庭在洗完碗后，喜歡用毛巾擦干，這看起來是好的衛(wèi)生習慣。實際，擦碗巾不是每天都洗，上面可能已經有細菌繁殖！“飯后百步走，活到九十九”。有人把這句話記得特別牢，吃完飯就去散步、甚至劇烈運動，其實這樣做是不利健康的，您也許還沒注意到！傳統(tǒng)觀念認為，健康是指一個人生理功能狀態(tài)良好，沒有疾病或病癥。但世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還包括心理健康及道德健康。所以心理健康習慣也是我們不可忽略的！日常生活中，很多看起來合理而實際上下科學的生活習慣，正在影響著我們的健康。養(yǎng)成良好的習慣，就會擁有健康的一生，良好的飲食習慣、睡眠習慣、運動習慣、醫(yī)藥習慣……將成為支撐我們健康的基石?，F代醫(yī)學面對眾多無法解決的慢性病，一味地把希望寄托于未來的新藥，醫(yī)藥有時可以挽救生命，但拯救不了健康；這種方法很可能無法有效地解決人的眾多健康問題，今天的習慣決定10年后的健康狀況——養(yǎng)成正確的生活習慣，使人的機體全面恢復本能，是人類克服慢性疾病，增強體質的重要途徑，讓我們從現在做起，建立起支撐我們健康的基石！
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