別讓自己坐立難安：治療痔瘡的160個秘方

前言
緒論　忙碌的現(xiàn)代人三個人中就有一個因痔瘡而苦惱
　1　日本每三個成年人呻就有一人長痔瘡
　2　北京猿人和尼安得塔爾人也因痔瘡而苦惱
　3　痔瘡不是遺傳，是你自身產(chǎn)生的
　4　排便和痔瘡有密切的關系
　5　患肛門疾病最多的是痔核、裂肛、痔瘺
　6　由母親帶來治療痔瘡的小孩日漸增加
　7　打高爾夫球時痔瘡惡化的例子很多
　8　所謂“痔主”就是痔瘡已經(jīng)成為他的主人的人
　9　“大痔主”大都采用成藥涂抹這種外行人療法
　10　“痔瘡的手術(shù)非常痛！”只是以前的一種傳說
　11　不用切除患部組織就可以治好的“保存療法”
　12　切除病變組織的“積極療法”
　13　因為害羞而不治療會使痔瘡惡化
　14　“肛門出血就是痔瘡”這種判斷很危險
　15　善于溝通的人會發(fā)現(xiàn)好醫(yī)生
　16　肛門的疾病要找外科的肛門科醫(yī)生談
　17　“肛門科”應該稱為“大腸肛門科”
　18　每天一點點的努力就可以預防痔瘡
第一章　預防重于治療
　19　早上排便是由胃一結(jié)腸反射引起的
　20　在廁所冥想必須在五分鐘以內(nèi)結(jié)束
　21　二席到廁所的人大都因為直腸神經(jīng)太敏感
　22　只要排便順利，晚上排便也沒關系，但仍以早上比較理想
　23　用紙擦屁股常常會將大便的殘屑擦到肛門皮膚的皺褶上
　24　用溫水洗屁股最干凈
　25　肛門的里面也要洗干凈
　26　泡澡時要讓肛門充分接觸溫水，并用脫脂綿洗干凈
　27　痔瘡惡化的人最好排便后入浴
　28　內(nèi)褲臟污就是肛門發(fā)出“必須要檢查！”的信號
　29　養(yǎng)成大便后先仔細觀察再沖掉的習慣
　30　馬桶的顏色最好是可以辨別大便顏色的白色或其他談色
　31　廁所的設計要考慮年老后的使用，最好選擇坐便器
　32　長時間保持一個姿勢，肛門的出血就會嚴重
　33　痔核惡化的患者大都是因為太過于疲勞
　34　喝酒的時候沒問題，但酒精的影響會在第二天早上出現(xiàn)
　35　喝多少酒比較好是由自己決定的
　……
第二章　肛門健康的大敵就是便秘和下痢
第三章　不會疼痛卻會逐漸惡化的痔核
第四章　讓人心痛的裂肛
第五章　膿腫隧道會逐漸擴大的痔瘺
第六章　不一是痔瘡！也可能是其他疾病
第七章　母親的小孩、老年人的肛門疾病
第八章　痔瘡的各種療法與實際情況