水上救生技術

第一章 水上活動安全要點 第一節(jié) 溺水事故常見原因 第二節(jié) 水上活動安全要點 第二章 水上救生專門游泳技術 第一節(jié) 踩水 第二節(jié) 蛙泳 第三節(jié) 反蛙泳 第四節(jié) 爬泳 第五節(jié) 抬頭爬泳 第六節(jié) 側泳 第七節(jié) 潛泳 第三章 水上直接赴救方法 第一節(jié) 池岸赴救方法 第二節(jié) 近距離赴救方法 第四章 水上徒手赴救技術與方法 第一節(jié) 他人遇險時的救生程序 第二節(jié) 入水方法 第三節(jié) 水中搜索 第四節(jié) 接近方法 第五節(jié) 解脫方法 第六節(jié) 拖帶方法 第七節(jié) 上岸 第八節(jié) 人工運送 第五章 現(xiàn)場急救技術 第一節(jié) 溺水后生理病理變化 第二節(jié) 現(xiàn)場急救 第六章 特定情況下的遇險自救 第一節(jié) 水上遇險自救基本技術 第二節(jié) 水中抽筋自解 第三節(jié) 特定情況下的遇險自救 第七章 游泳場館安全設施與制度 第一節(jié) 游泳場館的基本要求及救生設備 第二節(jié) 水上救生員的條件及職責 第三節(jié) 游泳場館安全工作制度 第八章 水上(靜水部分)救生競賽規(guī)則 第一節(jié) 比賽通則 第二節(jié) 場地與器材設備 第三節(jié) 競賽項目