體育與健康（高等職業(yè)教育十一五規(guī)劃教材）

前言

上篇 體育與健康知識

第一章 現(xiàn)代健康觀
第一節(jié) 健康的含義
第二節(jié) 健康標(biāo)準(zhǔn)
第三節(jié) 影響健康的因素
第四節(jié) 健康觀的發(fā)展趨勢

第二章 體育的含義
第一節(jié) 學(xué)校體育
第二節(jié) 競技體育
第三節(jié) 生活體育
第四節(jié) 極限體育

第三章 體育與生理健康
第一節(jié) 生命在于運(yùn)動
第二節(jié) 體育鍛煉對人體的益處

第四章 體育與心理健康
第一節(jié) 心理的主要特點(diǎn)
第二節(jié) 心理與身體的關(guān)系
第三節(jié) 體育鍛煉與心理健康
第四節(jié) 體育鍛煉與社會適應(yīng)

第五章 體育鍛煉應(yīng)遵循的原則
第一節(jié) 體育鍛煉的基本原則
第二節(jié) 體育鍛煉的衛(wèi)生原則

第六章 安全鍛煉與運(yùn)動損傷的預(yù)防
第一節(jié) 安全鍛煉與自我監(jiān)督
第二節(jié) 運(yùn)動損傷的預(yù)防與處置

第七章 奧林匹克運(yùn)動文化
第一節(jié) 奧林匹克運(yùn)動的起源和發(fā)展
第二節(jié) 奧林匹克運(yùn)動內(nèi)容
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動與社會

第八章 體育欣賞
第一節(jié) 體育欣賞的文化內(nèi)涵和意義
第二節(jié) 怎樣進(jìn)行體育欣賞
第三節(jié) 如何提高體育欣賞水平

第九章 小型競賽的組織與方法
第一節(jié) 常用競賽種類
第二節(jié) 競賽規(guī)則
第三節(jié) 組織與方法

下篇 運(yùn)動實(shí)踐

第十章 身體素質(zhì)與基本活動能力

第十一章 有氧運(yùn)動

第十二章 球類運(yùn)動
第一節(jié) 籃球
第二節(jié) 足球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第六節(jié) 網(wǎng)球
第七節(jié) 保齡球
第八節(jié) 毽球

第十三章 塑身美體運(yùn)動
第一節(jié) 形體
第二節(jié) 健身健美操
第三節(jié) 健美運(yùn)動
第四節(jié) 體育舞蹈

第十四章 民族傳統(tǒng)運(yùn)動
第一節(jié) 武術(shù)
第二節(jié) 散打
第三節(jié) 跆拳道

第十五章 生存與自然
第一節(jié) 游泳
第二節(jié) 郊游野營
第三節(jié) 定向越野
第四節(jié) 攀巖

第十六章 棋類
第一節(jié) 中國象棋
第二節(jié) 圍棋
第三節(jié) 國際象棋

第十七章 針對職業(yè)特點(diǎn)的身體練習(xí)

參考文獻(xiàn)
附錄一 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）
附錄二 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）實(shí)施辦法