頸肩痛患者健康生活

頸椎的生理結(jié)構(gòu)和特點
1.頸椎的組成
2.頸椎骨的結(jié)構(gòu)
3.頸部肌肉
頸肩痛的原因
1.頸椎的特點使其容易受到損傷
2.頸肩損傷有哪些發(fā)病原因？
3.為什么急性外傷易誘發(fā)頸肩損傷？
4.為什么頸肩部容易發(fā)生慢性勞損？
5.什么職業(yè)的人易得頸肩痛？
6.為什么中老年人易患頸肩痛？
7.為什么頸肩部的先天畸形易患頸肩痛？
8.家具、坐姿與頸肩痛有關(guān)嗎？
9.寒冷潮濕會引起頸肩痛嗎？
與頸肩痛有關(guān)的疾病
1.咽喉部的疾病會引起頸肩痛嗎？
2.內(nèi)臟疾病會引起頸肩痛嗎？
3.內(nèi)分泌改變與頸肩痛有關(guān)嗎？
頸椎病
（一）概述
1.什么是頸椎??？
2.頸椎病的發(fā)病情況
3.頸肩痛病人如何看??？
（二）頸椎病的分型和癥狀
1.為什么要對頸椎病分型？
2.什么是頸型頸椎??？
3.什么是神經(jīng)根型頸椎病？
4.什么是椎動脈型頸椎?。?br /> 5.什么是脊髓型頸椎??？
6.什么是交感神經(jīng)型頸椎?。?br /> 7.什么是食道型頸椎??？
8.什么是混合型頸椎??？
9.頸椎病還可以引起哪些癥狀？
（三）頸椎病的檢查和診斷
1.我是否得了頸椎??？
2.頸椎骨質(zhì)增生就是頸椎病嗎？
3.為什么要進行X光拍片檢查？
4.頸椎曲度變直是不是頸椎病？
5.醫(yī)生讓做CT，說明什么？
6.核磁共振檢查，說明什么？
7.做經(jīng)顱三維多普勒檢查，標志著什么？
（四）頸椎病的治療
1.頸型頸椎病的治療
2.神經(jīng)根型頸椎病的治療
3.椎動脈型頸椎病的治療
4.脊髓型頸椎病的治療
5.食道型頸椎病的治療
落枕
1.落枕的原因
2.落枕的表現(xiàn)
3.落枕如何治療？
揮鞭損傷
1.什么是揮鞭損傷？
2.引起揮鞭損傷的原因有哪些？
3.揮鞭損傷的表現(xiàn)是什么？
4.頸椎揮鞭損傷如何治療？
頸椎間盤突出癥
1.什么是頸椎間盤突出癥？
2.頸椎間盤突出癥的表現(xiàn)是什么？
3.如何診斷頸椎間盤突出癥？
4.頸椎間盤突出癥如何治療？
頸性頭痛
1.什么是頸性頭痛？
2.頸性頭痛的表現(xiàn)是什么？
3.頸性頭痛如何治療？
頸肩部的軟組織勞損
1.造成頸肩部肌肉軟組織勞損的原因有哪些？
2.頸肩部肌肉軟組織勞損的表現(xiàn)是什么？
3.頸肩部肌肉軟組織勞損如何治療？
肩關(guān)節(jié)的生理結(jié)構(gòu)及特點
1.肩關(guān)節(jié)由哪些部分組成？
2.肩部的骨骼有哪些？與肩關(guān)節(jié)有什么關(guān)系？
3.肩部肌肉和韌帶對肩關(guān)節(jié)的運動有哪些作用？
4.肩關(guān)節(jié)活動的特點？
肩周炎
1.什么是肩周炎？
2.引起肩周炎的原因是什么？
3.肩周炎的表現(xiàn)有哪些？
4.肩周炎如何治療？
肱二頭肌長頭肌腱炎
1.什么是肱二頭肌長頭肌腱炎？
2.肱二頭肌長頭肌腱炎的表現(xiàn)是什么？
3.肱二頭肌長頭肌腱炎如何治療？
肩袖損傷
1.什么是肩袖損傷？
2.肩袖損傷的表現(xiàn)有哪些？
3.肩袖損傷如何進行治療？
網(wǎng)球肘
1.什么是網(wǎng)球肘？
2.網(wǎng)球肘的表現(xiàn)有哪些？
3.網(wǎng)球肘如何進行治療？
頸肩痛的治療概述
1.頸肩痛的治療原則是什么？
2.為什么說休息也是一個重要的治療方法？
頸肩痛自我療法
1.什么是自我療法？
2.自我療法適合你嗎？
3.自我療法的體位
4.如何進行自我療法？
5.不同狀況，不同的自我療方
6.自我療法的注意事項
頸肩痛理療
（一）理療概述
1.什么是理療？
2.理療有哪些治療作用？
3.頸肩痛怎樣選擇理療方法？
（二）頸椎牽引治療
1.為什么要做頸椎牽引治療？
2.頸椎牽引有幾種方法？
3.如何使用充氣式頸部牽引器，它有什么優(yōu)缺點？
4.在家庭中如何進行頸椎牽引？
5.頸椎牽引的注意事項有哪些？
（三）按摩
1.按摩有什么作用？
2.按摩治療最好去醫(yī)院
3.按摩治療要注意些什么？
4.什么是西式按摩手法——關(guān)節(jié)松動術(shù)？
5.怎樣做自我按摩治療？
（四）電療
1.低中頻電療有什么治療作用？
2.低中頻電療適合你嗎？
3.常用的低中頻治療儀
4.如何選購家用電治療儀？
5.如何正確使用家用電治療儀？
6.使用時的注意事項
（五）紅外線療法
1.紅外線療法的原理是什么？
2.紅外線療法能達到什么治療效果？
3.家用遠紅外線治療儀有哪些？
4.如何進行紅外線治療？
5.紅外線照射時應(yīng)注意什么？
（六）溫熱療法
1.溫熱水浴有什么治療作用？
2.哪些溫熱療適合家庭應(yīng)用？
（七）冷療法
1.什么是冷療法？
2.冷療法的治療作用
3.冷療方法有哪些？
4.冷療中應(yīng)注意
（八）磁療法
1.什么是磁療法？
2.磁療法的原理及治療作用
3.磁療法的治療方法有哪些？
4.應(yīng)用磁片貼敷時應(yīng)注意
運動治療頸肩痛
（一）運動治療概述
1.什么是頸肩痛的醫(yī)療體操？
2.如何應(yīng)用醫(yī)療體操？
3.是不是越痛越要練習？
（二）肩周炎
1.肩周炎的醫(yī)療體操有哪些？
2.治療肩周炎的棍棒體操
3.治療肩周炎的肋木體操
4.治療肩周炎的滑輪練習操
5.治療肩周炎的徒手體操
（三）防治頸椎病的醫(yī)療體操
西醫(yī)治療頸肩痛
（一）頸部圍領(lǐng)
1.頸部圍領(lǐng)的作用和適用對象
2.圍領(lǐng)的使用方法和注意事項
3.圍領(lǐng)的種類
（二）藥物治療
1.西醫(yī)治療原則
2.治療頸肩痛的藥物有哪些？
（三）什么是封閉治療
（四）手術(shù)治療
1.頸椎病什么情況可考慮手術(shù)治療
2.什么情況不適合手術(shù)治療
3.頸椎病手術(shù)治療后，如何進行康復(fù)？
中醫(yī)治療頸肩痛
（一）概述
1.中醫(yī)對頸肩痛的認識
2.中醫(yī)治療
（二）針灸
1.什么是針灸治療？
2.頸肩痛的針灸處方
3.針灸治療時應(yīng)注意些什么？
4.適合家庭進行的灸療
5.什么是小針刀療法？
（三）拔火罐
1.拔火罐有哪些作用
2.拔火罐的方法
3.拔火罐的注意事項
頸肩痛的預(yù)防
1.頸肩痛可以預(yù)防嗎？
2.如何避免和減少頸肩部的急性外傷？
3.如何減少頸肩部的慢性勞損？
4.什么是不良坐姿？
5.如何保持良好的坐姿？
6.辦公室的工作人員如何預(yù)防頸肩痛？
7.什么是不良站立姿勢？
8.如何糾正不良站立姿勢？
9.什么是良好的臥姿？
10.為什么要選用合適的枕頭？
11.如何選用合適的枕頭？
頸肩痛患者做好自己我保健
1.頸椎病為什么容易復(fù)發(fā)？
2.樹立良好心態(tài)，克服急躁情緒
3.頸肩痛患者需要體育鍛煉嗎？
4.頸肩痛患者能做哪些運動？
5.家務(wù)勞動是不是體育鍛煉？
6.運動鍛煉時應(yīng)注意什么？