乒乓球

初級班
　第一講　乒乓球教練員職業(yè)道德及基本條件
　第二講　乒乓球基本理論
　　一、緒言
　　二、常用術(shù)語
　　三、擊球的五要素
　　四、擊球的基本環(huán)節(jié)和動作結(jié)構(gòu)
　　五、乒乓球運動訓練觀念
　第三講　乒乓球運動員的基本功
　　一、緒言
　　二、各類打法對基本功訓練的要求
　　三、單個技術(shù)基本功訓練程序與方法
　　四、基本功訓練建議
　第四講　步法移動
　　一、步法移動的定義與重要性
　　二、步法移動的相關(guān)因素
　　三、步法移動中的動態(tài)平衡
　　四、步法移動中的難點
　　五、主要步法的移動方法
　　六、常用的步法練習
　　七、步法移動訓練的建議
　第五講　乒乓球啟蒙訓練及選材
　　一、選材的重要性
　　二、啟蒙選材的幾個階段
　　三、啟蒙選材的標準
　第六講　如何上好一堂乒乓球訓練課
　第七講　乒乓球競賽規(guī)則
　　一、緒言
　　二、規(guī)則、規(guī)程中的數(shù)字概念
　　三、規(guī)則賦予運動員的權(quán)利
　　四、運動員的技術(shù)與行為規(guī)范
　　五、教練員的行為規(guī)范
　　六、雙打比賽中的若干概念
　　七、種子排列與比賽抽簽
　第八講　乒乓球器材
　　一、球拍
　　二、球臺與球網(wǎng)
　　三、球
　第九講　兒童少年乒乓球運動員生長發(fā)育的特征與訓練
　　一、兒童少年生長發(fā)育期
　　二、兒少乒乓球運動員的解剖生理特點與訓練
　　三、兒少乒乓球運動員身體素質(zhì)發(fā)展的特點與訓練
　第十講　兒少乒乓球運動員心理特征與心理選材
　　一、兒少乒乓球運動員的心理年齡特征
　　二、乒乓球運動員成材的心理要點
　　三、兒少乒乓球運動員的心理特征選材
　第十一講　乒乓球運動傷病的預防與處理
　　一、如何預防乒乓球運動員的傷病
　　二、乒乓球運動項目過度訓練綜合癥
　　三、乒乓球運動的常見損傷
　　四、恢復訓練的措施
中級班
　第一講　乒乓球教練員職業(yè)道德及基本條件
　第二講　基本戰(zhàn)術(shù)訓練與比賽能力的培養(yǎng)
　　一、乒乓球戰(zhàn)術(shù)的定義
　　二、乒乓球戰(zhàn)術(shù)的構(gòu)成
　　三、制定戰(zhàn)術(shù)的基本原則
　　四、乒乓球戰(zhàn)術(shù)的分類
　　五、影響乒乓球戰(zhàn)術(shù)的因素
　　六、乒乓球運動員的戰(zhàn)術(shù)訓練
　第三講　乒乓球運動員的體能訓練與恢復訓練
　　一、緒言
　　二、乒乓球運動對體能的要求
　　三、乒乓球運動中能量產(chǎn)生的基礎(chǔ)
……
高級班
主要參考文獻
附錄