二十八式長(zhǎng)壽健身操

定　價(jià)：￥7.00

作　者：	劉時(shí)榮著
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：	中國(guó)古代健身功法
標(biāo)　簽：	體育教育理論與實(shí)踐

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ISBN：	9787500925750	出版時(shí)間：	2004-04-01	包裝：	簡(jiǎn)裝本
開本：	32開	頁(yè)數(shù)：	100	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這套長(zhǎng)壽健身操共二十八式，每式的動(dòng)作方法和每式的口令詞緊密相連，即連說(shuō)帶練，很有節(jié)奏，一字一拍一個(gè)動(dòng)作。它具有簡(jiǎn)單、易學(xué)、易記、易做的特點(diǎn)。并針對(duì)老年人易得的常見病，如高血壓、高血脂、腰腿痛等癥，遵循中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、穴位，進(jìn)行拍打、敲擊、揉捏、按摩，達(dá)到防病、治病、抗病的效果，從而起到健身、長(zhǎng)壽的作用。