懷孕必讀

第一章 輕松妊娠——孕前優(yōu)生知識
第一節(jié) 孕育最聰穎健康的孩子
1.多大年齡做父母最好
2.什么季節(jié)受孕最好
3.最佳受孕時間
4.常用避孕措施
5.緊急避孕
6.避孕失敗后的選擇
7.懷孕前的心理準(zhǔn)備
8.孕前準(zhǔn)備
9.不宜懷孕和生育的情況
10.優(yōu)生環(huán)境和遺傳咨詢
11.影響孩子智力的因素
12.血型與優(yōu)生
13.準(zhǔn)爸爸須知須做
14.大齡孕育
附：請產(chǎn)假的時間
15.決定胎兒性別的因素
16.“座上喜”與“搶紅”不利優(yōu)生
17.須治療再懷孕的疾病
第二節(jié) 健康孕育
1.最佳的懷孕環(huán)境
2.輕松做好受孕生理準(zhǔn)備
3.輕松把握受孕時間
4.頭胎、二胎和多胞胎
5.夫妻飲酒對懷孕的影響
6.吸煙影響正常懷孕
7.孕前忌服用的藥物
8.孕前營養(yǎng)貯備理念
9.孕前需補(bǔ)充哪些營養(yǎng)
10.凈化人體、有利懷孕的食物
11.經(jīng)歷完整的孕育，增強(qiáng)免疫力
附：白領(lǐng)女性孕前須知
12.肥胖者應(yīng)限制膽固醇
13.妊娠前男性食物注意事項
14.不要透支生育天賦
附：常見的4種優(yōu)生誤區(qū)
第三節(jié) 孕育與疾病
1.不孕與不育
2.女性不孕
3.男性不育
4.預(yù)防不孕不育
5.男科生殖疾病與不育
6.性生活與不孕不育
7.影響生育能力的生活習(xí)慣
8.易導(dǎo)致男性不育的藥物
9.女性流產(chǎn)與不孕
10.人工流產(chǎn)后的懷孕
11.食療助孕
12.不宜生育的情況
附：近親不能結(jié)婚
13.剖宮產(chǎn)后再懷孕
14.生育過畸形兒再懷孕
15.防止劣生
16.不能生育男孩的情況
17.孕前口腔病檢查
第二章 了解全方位輕松度孕期
第一節(jié) 孕期知識
1.受孕過程
2.怎樣確定是否懷孕
附：早孕試紙不可完全信賴
3.妊娠期的劃分
4.懷孕后身體變化
5.懷孕后生活變化
6.懷孕早期的保健
7.妊娠嘔吐
附：防治妊娠嘔吐小單方
8.妊娠劇吐
9.乳房護(hù)理
10.白帶與腹部紫紋
11.孕早期其他生理變化
12.孕期心理調(diào)整
13.孕早期應(yīng)做的檢查.
第二節(jié) 飲食與營養(yǎng)
1.孕期營養(yǎng)知識
2.懷孕后為什么喜食酸
3.孕期食量加大與忌口
4.孕期營養(yǎng)需求特點(diǎn)
5.孕早期(1～3個月)膳食營養(yǎng)
6.孕中期(4～7個月)膳食營養(yǎng)
7.孕晚期(8～10個月)膳食營養(yǎng).
8.營養(yǎng)過剩和偏食
9.孕期忌食
10.孕期飲水
11.上班族孕期科學(xué)調(diào)配營養(yǎng)
12.DHA補(bǔ)充的必要性
13.孕期需補(bǔ)充的特殊營養(yǎng)
14.孕期需補(bǔ)充的微量元素
15.適宜孕期搭配食用的食物
16.不可亂用補(bǔ)品補(bǔ)藥
第三節(jié) 衣著與起居
1.孕期衣著
2.腹帶的使用
3.居室環(huán)境
4.看電視和讀書刊
5.站、行、坐、臥
6.度夏越冬
7.適當(dāng)運(yùn)動
8.旅行注意
9.外出的禁忌
10.妊娠期頭發(fā)護(hù)理
11.寵物與孕婦
12.合理睡眠
13.化妝與美容
14.這樣洗澡
15.皮膚保養(yǎng)
16.孕期性生活
17.情緒控制與健康
18.家務(wù)勞動
19.大齡孕婦調(diào)適小竅門
附：孕期這些民間習(xí)俗是否有道理
20.孕期自我保護(hù)動作
21.上班途中的安全
22.孕期易闖禍的事
23.使用電腦是否影響孕產(chǎn)
24.孕期美容知識
25.孕期尷尬事：尿失禁
26.做足準(zhǔn)備.外出旅游
27.孕期體育鍛煉
第三章 關(guān)于胎教
1.胎教的概念
2.怎樣安排胎教
3.語言與音樂
4.胎動的規(guī)律
5.計數(shù)胎動
6.營養(yǎng)、運(yùn)動與胎教
7.自己做胎教方案
8.孕期體重與胎兒
9.胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩
第四章 常見疾患早知道
第一節(jié) 預(yù)防病患
1.孕期定期檢查
2.產(chǎn)前診斷
3.孕期用藥注意事項
4.孕期忌用的藥物
5.教您看懂孕期檢查報告
6.孕期要做幾次B超?都查些什么
7.孕期自我監(jiān)護(hù)
8.孕期生病不能硬扛
第二節(jié) 常見不適癥狀調(diào)養(yǎng)
1.失眠
2.多夢
3.孕期安然入眠
4.控制體重
5.快樂孕期4條
6.幾種不適的應(yīng)對
7.注意預(yù)防感冒
8.輕度妊高癥的生活調(diào)理
9.保護(hù)眼睛
10.孕期常見小疾患應(yīng)對
11.警惕異常情況
12.不要置“痔”不理
13.預(yù)防早產(chǎn)
14.產(chǎn)前抑郁癥
第三節(jié) 常見疾病
1.尿頻
2.尿路感染
3.便秘
4.小腿抽筋
5.流鼻血
6.疼痛
7.胃灼痛
8.白帶增多
9.貧血
10.眩暈與昏厥
11.浮腫
12.感冒
13.腹瀉
14.牙病預(yù)防
15.唇舌口角炎
16.高血壓綜合征
17.妊娠糖尿病
18.弓形體病
19.心臟病孕婦順利度孕期
20.孕期常見婦科疾病
第五章 孕期生理變化
1.妊娠第一個月(1～4周胚胎發(fā)育情況和母體變化)
2.第二個月(5～8周，早孕反應(yīng))
3.第三個月(9～12周)
4.第四個月(13～16周)
5.第五個月(17—20周)
6.第六個月(21—24周)
7.第七個月(25—28周)
8.第八個月(28—32周)
9.第九個月(33—36周)
10.第十個月(37～40周)
第六章 分娩期來臨
第一節(jié) 預(yù)產(chǎn)心中有數(shù)
1.預(yù)產(chǎn)期推算
2.臨產(chǎn)前準(zhǔn)備
3.產(chǎn)前檢查
4.母子血型不合及對策
5.早產(chǎn)
6.過期妊娠
7.羊水與胎兒健康
8.羊水穿刺
9.胎盤的作用和功能
10.監(jiān)測胎盤
11.胎盤異常
12.宮外孕
13.臨產(chǎn)的癥候
15.臨產(chǎn)先兆
16.入院時機(jī)
17.入院后體檢
第二節(jié) 臨產(chǎn)ABC
1.順產(chǎn)——胎兒正常娩出
2.產(chǎn)力和產(chǎn)道
3.分娩三產(chǎn)程
4.分娩腹痛緩解方法
5.配合醫(yī)生正常分娩
6.引產(chǎn)
7.度過無疼痛產(chǎn)程
8.無痛分娩
9.水中分娩
10.早產(chǎn)
11.流產(chǎn)
12.急產(chǎn)
13.難產(chǎn)
14.剖宮產(chǎn)
15.多胎妊娠
16.大齡孕婦分娩
第三節(jié) 產(chǎn)后常識
1.新生兒知識概要
2.產(chǎn)褥期保健概要
附：“坐月子”民俗是否有道理
3.產(chǎn)后常見后遺癥
4.新任父母常見誤區(qū)
5.剖宮產(chǎn)的產(chǎn)后護(hù)理
6.產(chǎn)后恢復(fù)——在醫(yī)院的幾天
7.“奶水不足”的真相
8.產(chǎn)后疼痛癥對策