大成拳實(shí)戰(zhàn)速成

定　價(jià)：￥9.90

作　者：	王忠海
出版社：	安徽科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	中國(guó)名拳系列
標(biāo)　簽：	武術(shù)及民族形式體育(武術(shù)/太極/氣功)

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ISBN：	9787533734244	出版時(shí)間：	2006-04-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁(yè)數(shù)：	176	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　該書將大成拳中能真正用于實(shí)戰(zhàn)滋味的內(nèi)容作一系統(tǒng)介紹，如樁功、試力、步法、散手、推手、發(fā)力、發(fā)聲、實(shí)戰(zhàn)打法訓(xùn)練及應(yīng)用等，直指拳術(shù)致用之本質(zhì)，供喜愛大成拳實(shí)戰(zhàn)功夫的朋友借鑒，也為初學(xué)者提供一條入門途徑。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《大成拳實(shí)戰(zhàn)速成》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章大成拳概述
第二章站樁入門訓(xùn)練
第一節(jié) 站樁的外形與訓(xùn)練目的
第二節(jié) 站樁對(duì)人體內(nèi)部結(jié)構(gòu)的改善
第三節(jié) 站樁訓(xùn)練的程序與原則
第四節(jié) 站樁的姿勢(shì)與要領(lǐng)
第五節(jié) 站樁時(shí)松與緊的處理
第六節(jié) 站樁時(shí)意念的真正作用
第七節(jié) 站樁的時(shí)間與負(fù)荷
第八節(jié) 輔助強(qiáng)化——臥式樁功
第三章試力功法入門訓(xùn)練
第一節(jié) 前后推拉試力
第二節(jié) 上下托按試力
第三節(jié) 左右開合試力
第四節(jié) 內(nèi)外圈手試力
第五節(jié) 正、反揮浪試力
第六節(jié) 神龜出水試力
第七節(jié) 俯臥上下起落試力
第四章步法的訓(xùn)練
第一節(jié) 摩擦步功力訓(xùn)練
第二節(jié) 前后滑步的訓(xùn)練
第三節(jié) 前后踐步的訓(xùn)練
第四節(jié) 三角步的訓(xùn)練
第五節(jié) 圈步的訓(xùn)練
第六節(jié) 步法在實(shí)戰(zhàn)中具體應(yīng)用的原則
第五章實(shí)戰(zhàn)散手入門訓(xùn)練
第一節(jié) 實(shí)戰(zhàn)拳法
第二節(jié) 實(shí)戰(zhàn)掌法
第三節(jié) 實(shí)戰(zhàn)肘法
第四節(jié) 實(shí)戰(zhàn)膝法
第五節(jié) 實(shí)戰(zhàn)踢法
第六節(jié) 散手組合連擊訓(xùn)練
第七節(jié) 打靶強(qiáng)化功力訓(xùn)練
第六章發(fā)力的訓(xùn)練
第一節(jié) 整體發(fā)放力
第二節(jié) 局部對(duì)爭(zhēng)發(fā)力
第三節(jié) 活步發(fā)力
第七章發(fā)聲的作用
第八章大成拳推手訓(xùn)練
第九章大成拳實(shí)戰(zhàn)打法
第一節(jié) 打問架打法
第二節(jié) 破勢(shì)打法
第三節(jié) 同動(dòng)打法
第四節(jié) 體閃發(fā)拳
附錄