教你打籃球

一、“籃球之父”——詹姆斯·奈史密斯
二、中國籃壇的四位功勛——董守義、舒鴻、牟作云、黃柏齡
三、國際上的籃球大賽
四、亞洲的重大籃球比賽
五、國內(nèi)主要的籃球比賽
六、中國籃球史上的幾個第一
七、打籃球必須懂得籃球規(guī)則
八、籃球場地及器材
九、要會看裁判員的手勢
十、規(guī)則中的幾個重要術(shù)語
十一、打籃球前必須做好準(zhǔn)備活動
十二、籃球運(yùn)動員應(yīng)具備的條件
十三、籃球的基本功——眼、手、腰、腳
十四、要重視基本功的訓(xùn)練
十五、籃球技術(shù)的分類
十六、籃球場上的跑、停、轉(zhuǎn)
十七、運(yùn)轉(zhuǎn)的種類及方法
十八、常用的幾種運(yùn)球方法的練習(xí)
十九、傳、接球的種類及練習(xí)方法
二十、投籃是得分的惟一手段
二十一、幾種常用的投籃方法及練習(xí)
二十二、持球突破
二十三、防守有球的隊(duì)員
二十四、防守?zé)o球的隊(duì)員
二十五、搶、打、斷球
二十六、搶籃板球的一般方法
二十七、搶進(jìn)攻籃板球和搶防守籃板球的區(qū)別
二十八、籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)配合
1.傳切
2.突分
3.掩護(hù)
4.策應(yīng)
二十九、籃球防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)配合
1.關(guān)門
2.夾擊
3.補(bǔ)防
4.擠過
5.穿過
6.繞過
7.交換防守
三十、籃球場上的鋒、衛(wèi)隊(duì)員
三十一、快攻的幾個階段
三十二、快攻的發(fā)動時機(jī)
三十三、防守快攻
三十四、半場人盯人防守
三十五、進(jìn)攻半場人盯人
三十六、區(qū)域聯(lián)防
三十七、進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防