競(jìng)技跆拳道

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	王智慧
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	武術(shù)及民族形式體育(武術(shù)/太極/氣功)

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ISBN：	9787500928713	出版時(shí)間：	2005-12-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁(yè)數(shù)：	324	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《競(jìng)技跆拳道》作者結(jié)合自己多年的訓(xùn)練心得和經(jīng)驗(yàn)，用現(xiàn)代體育的觀點(diǎn)結(jié)合競(jìng)技比賽中較前沿的戰(zhàn)術(shù)、戰(zhàn)例，對(duì)競(jìng)技跆拳道進(jìn)行了全面的分析與介紹。本著求真務(wù)實(shí)、去偽存真的原則，力求做到通俗易懂、簡(jiǎn)明易學(xué)，突出競(jìng)技比賽的實(shí)用性，以便跆拳道愛好者能夠在有限的時(shí)間內(nèi)較快地掌握其主要內(nèi)容。

作者簡(jiǎn)介

　　王智慧，1979年出生，講師，遼寧人，自幼習(xí)武，1996年開始接受跆拳道及散打?qū)I(yè)訓(xùn)練。1997年考入沈陽(yáng)體育學(xué)院，曾先后在省、市及全國(guó)跆拳道、散打比賽中取得優(yōu)異成績(jī)。2001年畢業(yè)于沈陽(yáng)體育學(xué)院武術(shù)系，獲教育學(xué)學(xué)士學(xué)位。2004年9月至2005年7月在北京體育大學(xué)研究生院攻讀碩士。跆拳道、武術(shù)散打、武術(shù)套路三個(gè)項(xiàng)目均為國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員、一級(jí)裁判員。現(xiàn)任北京中華女子學(xué)院體育教研部教師、院跆拳道隊(duì)教練，北京慧搏跆拳道俱樂部總教練。培養(yǎng)的學(xué)生有多人在國(guó)家級(jí)比賽中取得優(yōu)異成績(jī)。近年來(lái)出版了個(gè)人專著《現(xiàn)代散打技法》，主編了《大學(xué)體育與健康基礎(chǔ)教程》。先后在《北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)》《上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)》《首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)》《中華武術(shù)》等各級(jí)各類刊物上發(fā)表論文30余篇。

圖書目錄

第一章跆拳道概述
第一節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的由來(lái)與發(fā)展
第二節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和作用
第二章跆拳道修煉常識(shí)
第一節(jié) 跆拳道的禮節(jié)、服裝與段位
第二節(jié) 人體的要害部位
第三節(jié) 競(jìng)技跆拳道技術(shù)中使用的人體攻防部位
第四節(jié) 學(xué)習(xí)跆拳道的方法及應(yīng)注意的事項(xiàng)
第五節(jié) 跆拳道訓(xùn)練前的熱身練習(xí)
第三章跆拳道的基本技術(shù)與練習(xí)
第一節(jié) 實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)
第二節(jié) 步法技術(shù)與練習(xí)
一、步法技術(shù)
二、步法的練習(xí)方法
第三節(jié) 基本進(jìn)攻技術(shù)與練習(xí)
一、拳的技術(shù)
二、腿的技術(shù)
三、進(jìn)攻技術(shù)的練習(xí)方法
第四節(jié) 競(jìng)技跆拳道中的高級(jí)進(jìn)攻技術(shù)
一、前腿技術(shù)
二、騰空技術(shù)
第五節(jié) 基本防守技術(shù)與練習(xí)
一、基本防守技術(shù)
二、防守技術(shù)的練習(xí)方法
第六節(jié) 跆拳道基本技術(shù)訓(xùn)練時(shí)的拿靶力
一、單個(gè)練習(xí)
二、連續(xù)練習(xí)
第四章跆拳道比賽中的戰(zhàn)術(shù)性技術(shù)組合
第一節(jié) 進(jìn)攻技術(shù)組合
第二節(jié) 防守技術(shù)組合
第三節(jié) 攻中有防技術(shù)組合
第四節(jié) 防守反擊技術(shù)組合
第五節(jié) 組合技術(shù)綜合練習(xí)
第五章跆拳道戰(zhàn)術(shù)與訓(xùn)練
第一節(jié) 跆拳道戰(zhàn)術(shù)概論及形式
第二節(jié) 跆拳道戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法
第六章跆拳道運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練
第一節(jié) 力量訓(xùn)練
第二節(jié) 柔韌訓(xùn)練
第三節(jié) 速度訓(xùn)練
第四節(jié) 耐力訓(xùn)練
第五節(jié) 靈敏、協(xié)調(diào)訓(xùn)練
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