EASY300女生保健魔法大全

定　價：￥22.00

作　者：	劉靜
出版社：	農(nóng)村讀物出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健身/塑形

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ISBN：	9787504846938	出版時間：	2005-09-01	包裝：	平裝
開本：	0開	頁數(shù)：	148	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

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作者簡介

　　劉靜，中山醫(yī)學(xué)大學(xué)護(hù)理學(xué)系畢業(yè)，赴英研修，具有護(hù)理師執(zhí)照，擁有五年專任看護(hù)經(jīng)驗(yàn)，兼任女性時尚雜志醫(yī)療保健專欄作家。長期關(guān)注與研究女性保健問題，被多家女子中學(xué)聘請為特約保健專家，針對青春期少女身體特有的變化，傳遞最翔實(shí)的醫(yī)學(xué)新知識與維護(hù)健康身心的生活秘訣，希望幫助更多的女生找到實(shí)用又有效的解決方法。

圖書目錄

作者序
第一章少女轉(zhuǎn)變期——丑小鴨變白天鵝
一、美人兒的獨(dú)門武器
咪咪呵護(hù)獨(dú)門功
“身材修長”跟我學(xué)
“金嗓子”保養(yǎng)秘籍
光潔貝齒這樣做
皮膚保養(yǎng)——初級小貼士
二、青春期疾患SOS
手腳暖暖一招就靈
乳腺癌預(yù)案提示錄
青春期厭食，怎么辦
第二章月事期——和“好朋友”交朋友
一、月事期保養(yǎng)TIPS
月事期衛(wèi)生巧護(hù)理
飲食調(diào)養(yǎng)有妙招
二、月事困擾HELP
“睡美人”的秘籍
巧妙消除水腫
提振情緒招招靈
預(yù)防貧血新主張
巧妙規(guī)律月事周期
女生痛經(jīng)急救法
第三章情緒失控期——做自己的心理治療師
一、陽光女孩的健康絕招
抵抗抑郁的良方
優(yōu)化情緒指南針
解壓心法一點(diǎn)通
嗜睡美眉喚醒術(shù)
快速緩解偏頭痛
二、“粉領(lǐng)族”減壓錦囊
管理時間有妙方
自我放松25招
強(qiáng)迫心理舒緩妙法
熬夜加班有技巧
警惕腸易激綜合征