健身很簡(jiǎn)單

定　價(jià)：￥15.00

作　者：	（美國(guó)）鮑特·遜莫爾著、于曉璀譯
出版社：	宇航出版社
叢編項(xiàng)：	簡(jiǎn)單生活書系
標(biāo)　簽：	個(gè)人衛(wèi)生

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ISBN：	9787801446312	出版時(shí)間：	2003-07-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁(yè)數(shù)：	267	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　健身減肥并不意味著昂貴的俱樂部會(huì)員卡和復(fù)雜的投入和付出，健身減肥就像動(dòng)一下手和吸一口氣一樣簡(jiǎn)單、容易。通過這本書，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)如何做到：●同家人一起享受健身的樂趣●將整理房間變成健身運(yùn)動(dòng)●吃那些便宜的，有益身體健康的低脂食品●在工作時(shí)鍛煉，甚至當(dāng)你坐在辦公桌前的時(shí)候

作者簡(jiǎn)介

　　鮑特·遜莫爾已出版了5本關(guān)于健康和減肥方面的圖書，他的作品經(jīng)?？窃凇额A(yù)防雜志》、《讀者文摘》、《男性健康》和《女性家居月刊》等媒體中。

圖書目錄

前言健身：一個(gè)簡(jiǎn)單輕松的旅程
1、健身新概念
2、健身新方法
3、讓晨練簡(jiǎn)單起來
4、讓工作中鍛煉簡(jiǎn)單起來
5、下班后的鍛煉
6、住所周圍的鍛煉
7、與家人一起健身
8、旅途中健身
9、運(yùn)動(dòng)健身
10、徒步旅行
11、添置健身器材
12、健康飲食
附錄鍛煉方法【媒體評(píng)論】