武術泰斗：武術運動基本訓練

　　本書從基本功入手，主要包括了腿部、腰部、襠部、樁功等訓練。在基本功之后，介紹了基本動作訓練基本拳術訓練和基本技法。最后附有人體肌肉圖，讓習練者了解人體的肌肉結構，從而在練習過程中更加科學、有效。武術，是以踢打摔拿擊刺等攻防技術動作為主要內容，按照攻防進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾的對立統(tǒng)一規(guī)律編成徒手和器械的套路，以此來鍛煉體質、培養(yǎng)意志、訓練格斗技能的民族形式的體育運動。它具有悠久的歷史傳統(tǒng)和廣泛的群眾基本，是勞動人民長期以來在社會實踐中不斷積累和豐富起來的項文化遺產。武林除了套路形式的運動之外，還有搏斗形式的運動。遠在原始公社氏族社會時期，武術就以“角抵戲”等搏斗形式和“干戚舞”等套路形式出現(xiàn)在部落里，作為氏族成員的軍事體育項目。

　　蔡龍云（1928～）著名武術家，山東濟寧人。自幼隨父習武，擅長華拳、少林、太極、形意，尤精技擊術。1943、1946年兩次在滬以中國拳法擊敗俄籍拳擊手馬索洛夫、美籍拳擊手魯賽爾，被譽為“神拳大龍”。曾任上海體育學院武術教研室主任、國家體委武術研究院副院長、中國武術協(xié)會副主席、全國政協(xié)委員。1985年被授予“新中國體育開拓者”榮譽獎。曾多次擔任全國及國際武術比賽正、副總裁判長，并多次出國考察、講學。主要著作有《武術運動基本訓練》、《華拳》（1-4）、《五路查拳》、《劍術》、《少林寺拳棒闡宗》。本書從基本功入手，主要包括了腿部、腰部、襠部、樁功、鼎臂、手眼和沖拳等訓練。在基本功之后，介紹了基本動作訓練、基本拳術訓l練和基本技法。最后附有人體肌肉圖，讓習練者了解人體的肌肉結構，從而在練習過程中更加科學、有效。