武術(shù)泰斗：武術(shù)運動基本訓(xùn)練

　　本書從基本功入手，主要包括了腿部、腰部、襠部、樁功等訓(xùn)練。在基本功之后，介紹了基本動作訓(xùn)練基本拳術(shù)訓(xùn)練和基本技法。最后附有人體肌肉圖，讓習(xí)練者了解人體的肌肉結(jié)構(gòu)，從而在練習(xí)過程中更加科學(xué)、有效。武術(shù)，是以踢打摔拿擊刺等攻防技術(shù)動作為主要內(nèi)容，按照攻防進(jìn)退、動靜疾徐、剛?cè)崽搶嵉让艿膶α⒔y(tǒng)一規(guī)律編成徒手和器械的套路，以此來鍛煉體質(zhì)、培養(yǎng)意志、訓(xùn)練格斗技能的民族形式的體育運動。它具有悠久的歷史傳統(tǒng)和廣泛的群眾基本，是勞動人民長期以來在社會實踐中不斷積累和豐富起來的項文化遺產(chǎn)。武林除了套路形式的運動之外，還有搏斗形式的運動。遠(yuǎn)在原始公社氏族社會時期，武術(shù)就以“角抵戲”等搏斗形式和“干戚舞”等套路形式出現(xiàn)在部落里，作為氏族成員的軍事體育項目。

　　蔡龍云（1928～）著名武術(shù)家，山東濟(jì)寧人。自幼隨父習(xí)武，擅長華拳、少林、太極、形意，尤精技擊術(shù)。1943、1946年兩次在滬以中國拳法擊敗俄籍拳擊手馬索洛夫、美籍拳擊手魯賽爾，被譽(yù)為“神拳大龍”。曾任上海體育學(xué)院武術(shù)教研室主任、國家體委武術(shù)研究院副院長、中國武術(shù)協(xié)會副主席、全國政協(xié)委員。1985年被授予“新中國體育開拓者”榮譽(yù)獎。曾多次擔(dān)任全國及國際武術(shù)比賽正、副總裁判長，并多次出國考察、講學(xué)。主要著作有《武術(shù)運動基本訓(xùn)練》、《華拳》（1-4）、《五路查拳》、《劍術(shù)》、《少林寺拳棒闡宗》。本書從基本功入手，主要包括了腿部、腰部、襠部、樁功、鼎臂、手眼和沖拳等訓(xùn)練。在基本功之后，介紹了基本動作訓(xùn)練、基本拳術(shù)訓(xùn)l練和基本技法。最后附有人體肌肉圖，讓習(xí)練者了解人體的肌肉結(jié)構(gòu)，從而在練習(xí)過程中更加科學(xué)、有效。