武式太極桿

　　《武式太極桿》重點介紹了十三桿。十三桿又名十三槍，是祖師武禹襄所創(chuàng)，歷代宗師精此技法?！U在太極拳中是提高太極功夫很好的輔助器械。拳諺講“身體不整，用槍?！保嗾f明桿在太極拳中的重要性。　在現(xiàn)代，練習十三桿時多用白臘桿，桿長丈余，直徑以后手微握不住桿身為標準。其練習要領為精神集中，身體中正，身體與槍要成一整體，要做到身靈、步活、后合、勁整，走粘幅度不要太大，以使對方刺不著自己的身體為準則，幅度太大不易反擊與回刺，甚至露出破綻。經(jīng)長期不斷習練，可使習練者內(nèi)勁大增，勁整渾圓，力達桿尖。　《武式太極桿》除十三桿外還介紹了桶桿、杠桿、纏桿、四散桿、四黏桿等桿法，并附有在量照片及詳細講解資料。

　　翟維傳先生，是武式太極拳第五代傳人，太極拳大師，1942年出生于太極拳中興發(fā)祥地——河北省永年縣廣府鎮(zhèn)。翟先生為當代武式太極拳代表人物之一，現(xiàn)任邯鄲市武術協(xié)會榮譽主席，邯鄲市武式太極拳學會會長，永年縣太極拳協(xié)會副主席，永年縣維傳武式太極拳研究會會長等職。翟先生自幼習拳，先后拜武式太極拳第四代傳人魏佩林、姚繼祖二位宗師門下，盡得二位恩師真?zhèn)?，五十年研練不輟，拳架、器械渾厚工整，尤善打手，著作煩豐，授徒甚眾。翟先生參加了國家對《武式太極拳競賽套路》的編排工作，先后出版了《武氏太極拳系列教學光盤》一套（十一碟）和《武式太極拳術》等書。