4維健康生活-一個全新的健康理念和一種具體的實踐方案

　　過一種身體、情感、精神、心理方面都健康、均衡的生活到底難不難？其實達到這個目標比大多數(shù)人想像的要容易得多，回報也高得多。實現(xiàn)這個目標的關(guān)鍵在于全面發(fā)展，這正是本書要闡述的主題。書中滿是實用的指南和鼓舞人心的見解，是那些追求平衡、健康生活的人們的至愛。如何能去掉多余的體重，并且不再反彈？如何預(yù)防一些常見的疾??？如何讓您的心理真正地健康起來？如何了解關(guān)于脂肪的真相？外出飲食應(yīng)該注意些什么？如何緩解各種有害健康的壓力？……由著名的運動生理學家威廉·威爾金森博士撰寫的《4維健康生活》涵蓋了關(guān)于全面發(fā)展的所有主題，是利用古老經(jīng)卷《圣經(jīng)》里面的健康原則，來鼓勵人們?nèi)娴仃P(guān)愛自己的健康和享受豐盛的生命。<

　　威廉·威爾金森，醫(yī)學博士，內(nèi)科醫(yī)生和德州COOPER機構(gòu)的運動生理學家。他給一些著名的大學醫(yī)學中心做培訓，是COOPER機構(gòu)的健康管理研究中心的負責人。他堅信應(yīng)該使用古老經(jīng)卷《圣經(jīng)》里面的健康原則來鼓勵人們關(guān)愛自己的健康和享受豐盛的生命。作者和他的妻子結(jié)婚已10年，有2個女兒和2個兒子。