55天健腦操綜合篇

　　腦醫(yī)學(xué)的研究表明，人的大腦和身體和其他器官一樣，隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生退行性變化。40多歲以后，人的大腦組織就開始逐漸衰退。到了五六十歲時(shí)，幾乎每個(gè)人都會(huì)有不同程度的腦室擴(kuò)大、腦溝增寬等腦縮現(xiàn)象。女性的腦萎縮過(guò)程一般略早于男性，而這種退行性變化是在不知不覺(jué)中發(fā)生的。最近腦醫(yī)學(xué)科學(xué)研究表明，通過(guò)“刷刷刷”地快速演算簡(jiǎn)單算術(shù)題，是一種比其他大腦活動(dòng)更為有效的大腦運(yùn)動(dòng)。這就像每天做健身操一樣，每天進(jìn)行一次大腦鍛煉運(yùn)動(dòng)。本書就是為防止大腦功能衰退，防止老年癡呆而專門設(shè)計(jì)的大腦鍛煉課程，我們把它叫做“健腦操”。每天用幾分鐘的時(shí)間，做兩組簡(jiǎn)單算術(shù)題演算，輔之以朗讀訓(xùn)練、圖形單詞記憶等大腦機(jī)能測(cè)試，簡(jiǎn)單易行，方便有趣。堅(jiān)持下來(lái)，一定可以讓你的大腦保持健康、年輕，充滿活力。

　　錢樹仁，畢業(yè)于復(fù)旦大學(xué)，心理學(xué)博士，社會(huì)學(xué)博士。現(xiàn)定居國(guó)外，專業(yè)研究老年心理和老年性疾病問(wèn)題。