平衡美人：我要我的玲瓏身材（20）

定　價：￥12.80

作　者：	《家庭百分百》編委會編
出版社：	大象出版社
叢編項：	家庭百分百·時尚系列
標　簽：	美容/美體/化妝

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ISBN：	9787534736575	出版時間：	2005-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	小32開	頁數(shù)：	127	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　19世紀的女權運動和女性解放運動，讓女性身體從層層的包裹掩蓋中解放出來。而女性的身材美也便從私密的閨中堂而皇之地走向公眾關注的時尚舞臺。本書圍繞做個平衡美人這個主題，闡述了關天美體塑身的方方面面。平衡，即有協(xié)調(diào)美，協(xié)調(diào)則是健康的一大要義。如此，便決定了本書的出發(fā)點和歸屬點。本書在此主題之外拓展開的是：美體的標準，肥胖的分類及其成因，美體塑身方法與建議等。

作者簡介

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圖書目錄

A 遠離肥胖，追求健美
1 關于人種
2 人體的健美標準
B 你的平衡美，被破壞了嗎？
1 先測測你的BMI指數(shù)
2 你的身材比例合乎標準嗎？
3 看看你離標準體重有多遠
4 對照體重一年齡表
5 尋找你的肥胖類型BMI對照表
C 你的平衡美，在哪里缺失
2 繼發(fā)型——疾病，讓肥胖如影隨形？
3 藥物型——惹肥上身，藥物作崇？
4 不勻稱型——尷尬的局部膨脹？
5 形狀不美——距離完美，還有多遠？
6 心理型——身輕似燕，卻心事重重？
7 消瘦型——為何消得人憔悴？
D 量化美麗，平衡美人
1 俏臉蛋，按摩來
2 肩負美麗的重任
3 窈窕風景在三圍
4 頎長秀美玉腿現(xiàn)
5 苗條無腹擔
6 于細微處見真美
附件常見五谷功能成分表
做主平衡美，對癥下藥來
遺傳型——從改變習慣開始
繼發(fā)型——治療，要雙管齊下
藥物型——請丟開那可惡的藥品
不勻稱型——拯救局部膨脹
形狀不美型——窈窕身段，方寸間打造
心理型——為身體減負，幫心靈減壓
消瘦型——告別弱柳扶風病態(tài)美
平衡美，在舞蹈的律動中尋找
古老的瑜珈
神秘的太極
街舞
有氧搏擊操
舍賓
拉丁健身操
星座減肥，有理有據(jù)
血型減肥，自然療法
穿穿戴戴打造完美
穿對內(nèi)在美
穿出外在美
胖人穿衣?lián)P長避短
穿裙何妨？
衣治不完美，無處不妥貼
附件瘦身藥物成分介紹