怎樣消除妊娠煩惱

第一章 預防黃褐斑、皺紋、雀斑及妊娠紋的產生
使我們保持健美的“美麗素”
孕婦可以做和不可做的事
日常生活
飲食
休閑娛樂
做家務
如何預防黃褐斑、皺紋、雀斑及妊娠紋
預防妊娠紋的有效方法
腹部
胸部
大腿
預防和消除妊娠紋的專用護膚品
媽媽們的經(jīng)驗之談“沒有產生妊娠紋”“妊娠紋沒有增加”“妊娠紋不明顯了”
第二章 治療貧血、便秘、腰痛、減輕痛苦
貧血的治療
主要應靠飲食來取得鐵、蛋白質的維生素C的平衡
有經(jīng)驗的媽媽們向您推薦防止貧血的食譜
便秘的治療
便秘越嚴重，就越痛苦！要使生活有規(guī)律，應首先養(yǎng)成良好的生活習慣
有經(jīng)驗的媽媽們向您推薦防止便秘的食譜
腰痛的治療
克服腹部變得后的不便，在生活中應保持正確的姿勢
治療腰痛、便秘的簡易體操
有經(jīng)驗的媽媽們向您推薦治療腰痛的方法
用輕松的按摩消除妊娠中的疼痛和不適
大腿、膝蓋、腳的疼痛
輕微的腹脹和腹痛
頭痛和肩酸
背痛、腰痛及臀部疼痛
手指麻木、腫脹
有經(jīng)驗的媽媽們消除疼痛的竅門
第三章 如何預防并消除皮膚瘙癢、靜脈曲張、眩暈、副乳等帶給你的煩惱
防患于未然，消除病痛，解除煩惱的妙法
瘙癢
體毛增多和脫毛
痔瘡和脫肛
靜脈曲張
抽筋
眩暈
副乳
為你解答難言之隱
便秘
過敏
感冒
弓形體病
藥物
疼痛
乳房
情緒
羊水檢查
超聲波檢查
尿
矯正胎位體操
胎兒的大小
腹圍
破水
預產期前一個月的腹脹