現(xiàn)代田徑運動教學與訓練

第一章 緒論 /1
第一節(jié) 認識田徑運動 /1
一、田徑運動的內(nèi)涵和外延 /1
二、現(xiàn)代田徑運動的多重價值 /3
第二節(jié) 了解田徑運動 /5
一、田徑運動的起源 /6
二、世界田徑運動發(fā)展史 /6
三、中國田徑運動發(fā)展史 /10
第三節(jié) 走進田徑運動 /11
一、田徑運動學習 /11
二、田徑教材使用方法 /14
第四節(jié) 推動田徑運動 /16
一、加強宣傳引導，
強化田徑運動的地位 /16
二、豐富田徑運動內(nèi)容，
擴展田徑運動功能 /17
三、增加教學訓練的知識含量，促進田徑運動快速發(fā)展 /18
四、打開思路，拓展市場，
擴大資金來源 /19
第五節(jié) 我國田徑運動的發(fā)展趨勢 /20
一、我國田徑成績進展分析 /20
二、田徑隊伍建設(shè) /24
三、我國田徑市場開發(fā) /26
第二章 田徑運動教學理論與方法 /28
第一節(jié) 田徑運動教學目標 /28
第二節(jié) 田徑運動教學系統(tǒng) /29
一、“教”的系統(tǒng) /31
二、“學”的系統(tǒng) /55
第三節(jié) 中學田徑運動教學目標及內(nèi)容 /65
一、中學田徑運動教學目標 /65
二、中學田徑運動的教學內(nèi)容 /66
第三章 田徑運動訓練 /72
第一節(jié) 田徑運動訓練的發(fā)展 /74
一、世界田徑運動訓練發(fā)展的幾個階段 /74
二、我國田徑運動訓練發(fā)展的幾個階段 /77
第二節(jié) 田徑運動訓練的基礎(chǔ)理論知識 /79
一、人體的適應(yīng)能力 /79
二、提高人體機能和心理的機制 /80
三、良好的“競技狀態(tài)”是運動員應(yīng)具有的特征 /82
四、運動技能的建立 /83
五、動作自動化的形成與特點 /84
六、運動素質(zhì)的“轉(zhuǎn)移”原理對田徑運動員的意義 /86
七、培養(yǎng)意志力的理論與實踐 /88
八、預防和消除疲勞的理論與實踐 /91
第三節(jié) 訓練原則的應(yīng)用 /96
一、區(qū)別對待 /96
二、合理安排運動負荷 /97
三、一般訓練與專項訓練相結(jié)合 /98
四、不間斷性與周期性 /99
第四節(jié) 訓練計劃 /100
一、多年訓練計劃 /100
二、全年訓練計劃 /101
三、周訓練計劃 /105
四、訓練課計劃 /107
五、短期集中訓練計劃 /108
第五節(jié) 田徑運動員選材 /112
一、短跑運動員各年齡階段選材要求 /114
二、中長跑運動員各年齡階段選材要求 /118
三、競走運動員各年齡階段選材要求 /122
四、跳高運動員各年齡階段選材要求 /124
五、鉛球運動員各年齡階段選材要求 /128
六、跨欄跑運動員各年齡階段選材要求 /132
第四章 田徑運動會的組織與裁判工作能力的培養(yǎng) /136
第一節(jié) 田徑運動會的籌備組織工作步驟 /136
一、賽前準備階段的工作步驟 /136
二、比賽中工作步驟 /139
三、比賽結(jié)束后小結(jié)工作 /139
四、田徑競賽組織工作程序示意圖 /139
第二節(jié) 田徑運動會的編排和記錄公告工作步驟 /140
一、編排前的準備工作程序 /140
二、編排原則和方法 /145
三、填寫各項競賽分組表 /148
四、編排比賽秩序 /148
第三節(jié) 田徑運動會裁判工作能力的培養(yǎng) /158
一、田徑運動會裁判員的結(jié)構(gòu) /158
二、田徑運動會裁判員的職責 /160
第五章 田徑運動場地的設(shè)計與應(yīng)用 /194
第一節(jié) 標準半圓式田徑場 /195
一、規(guī)則規(guī)定的標準半圓式田徑場 /195
二、田徑運動場地的基本結(jié)構(gòu) /197
三、修建半圓式田徑場應(yīng)注意的問題 /199
四、半圓式場地的設(shè)計與繪圖 /201
五、半圓式田徑場的畫法 /203
六、半圓式田徑場的檢測 /211
七、半圓式田徑場的常用數(shù)據(jù) /216
第二節(jié) 非標準半圓式田徑場 /228
一、設(shè)計非標準半圓式田徑場應(yīng)注意的問題 /228
二、非標準半圓式田徑場的設(shè)計步驟與方法 /229
三、非標準半圓式田徑場對表設(shè)計法 /231
四、非標準半圓式田徑場常用數(shù)據(jù) /234
第六章 田徑運動科學研究方法 /248
第一節(jié) 田徑運動科學研究方法工作概要 /248
一、田徑運動科學研究的意義 /248
二、田徑運動科學研究的內(nèi)容 /249
三、田徑運動科學研究特點及發(fā)展趨勢 /254
第二節(jié) 田徑運動科學研究的基本程序 /256
一、選題 /256
二、田徑運動科學研究的準備 /259
三、資料與事實的收集方法 /262
第三節(jié) 田徑運動科學研究論文的基本結(jié)構(gòu)與要求 /279
一、自然科學類或?qū)嶒炑芯款愓撐牡慕Y(jié)構(gòu)及要求 /279
二、社會科學類或文獻綜述類論文的結(jié)構(gòu)及要求 /282
第四節(jié) 田徑運動科學研究方法中常用器材簡介 /283
一、運動學參數(shù)獲取的器材 /284
二、動力學參數(shù)獲取的器材 /285
第七章 田徑運動健身理論與方法 /288
第一節(jié) 田徑運動健身概述 /288
一、田徑運動與健身的關(guān)系 /288
二、田徑運動健身的目的 /290
三、田徑運動健身的任務(wù) /291
第二節(jié) 設(shè)計田徑運動健身項目的原則與步驟 /292
一、設(shè)計田徑運動健身項目的原則 /292
二、田徑運動健身項目的設(shè)計步驟與方法 /296
第三節(jié) 田徑運動健身方法在學校體育教學中的運用 /297
一、跑類健身方法在學校體育教學中的運用 /297
二、跳類健身方法在學校體育教學中的運用 /301
三、投擲類健身方法在學校體育教學中的運用 /307
第四節(jié) 田徑運動健身方法在全民健身活動中的運用 /313
一、健身走鍛煉方法 /313
二、健身跑鍛煉方法 /319
三、中老年人進行鍛煉時應(yīng)注意的問題 /326
四、中老年人運動健身的自我評價與監(jiān)督 /329
第五節(jié) 田徑運動健身項目的組織競賽特點 /333
一、比賽規(guī)則與規(guī)程的制定 /333
二、田徑運動健身娛樂活動的競賽組織及編排要點 /335
三、田徑運動健身項目競賽成績判定的基本方法 /338
四、田徑健身項目組織競賽的注意事項 /339
第八章 走、跑類項目的教學與訓練方法 /341
第一節(jié) 走、跑項目技術(shù)教學 /341
一、走、跑項目技術(shù)教學重點與難點 /341
二、走、跑項目的技術(shù)要點 /343
三、走、跑項目主要技術(shù)教學手段 /347
四、走、跑項目技術(shù)教學應(yīng)注意的問題 /355
第二節(jié) 走、跑項目的訓練 /359
一、走、跑項目不同年齡段的訓練特點與要求 /359
二、走、跑項目訓練內(nèi)容與方法 /371
三、走、跑項目訓練的檢查與評定 /399
第九章 跳躍類項目的教學與訓練 /403
第一節(jié) 跳躍項目技術(shù)教學 /403
一、跳躍技術(shù)教學重點與難點 /403
二、跳躍技術(shù)要點 /406
三、跳躍技術(shù)教學主要教學手段 /412
四、跳躍技術(shù)教學中應(yīng)注意的問題 /416
第二節(jié) 跳躍項目的訓練 /419
一、跳躍項目不同年齡段訓練的特點與要求 /419
二、跳躍項目訓練內(nèi)容與方法的選擇 /430
三、跳躍項目訓練中應(yīng)注意的問題 /450
四、跳躍項目專項身體訓練水平的評定 /457
第十章 投擲類項目的教學與訓練 /461
第一節(jié) 投擲項目的技術(shù)教學 /461
一、投擲項目的技術(shù)教學重點與難點 /461
二、投擲運動的技術(shù)要點 /466
三、投擲項目主要技術(shù)教學手段 /476
四、投擲項目技術(shù)教學中應(yīng)注意的問題 /481
第二節(jié) 投擲項目運動訓練 /485
一、投擲項目運動訓練特點與要求 /485
二、投擲項目運動訓練內(nèi)容與方法的選擇 /490
主要參考文獻 /524