情緒心理與調控

第一章 了解你的情緒
心靈的色彩——情緒
　七情六欲——情緒的種類
　 多彩的棱鏡——情緒的維度
　 喜極而泣——情緒的極性
第一心理力量——情緒的功能
情乃三分——情緒的構造
　　身體的動員——生理喚醒
　　神秘的領地——體驗
　　心靈的鏡子——表情．
他山之石——情緒的理論
　　因為哭才傷心——詹姆士的命題
　　因為傷心才哭——阿諾德的箴言
　　流淚和傷心都不可少——沙赫特的兩因素
　　一顆搖曳的樹——楊的理論
心靈的晴雨計——情緒狀態(tài)
　　感時花濺淚——心境
　　超乎想象——應激
　　脫韁野馬——激情
　心理色調——具體情緒
　　智起于溝壑——好奇
　　最好的老師——興趣
　　精神的流——愉快
　　奇妙的雙刃刀——焦慮
　　大腦中的伶仃客——抑郁
　　心理的黑洞——恐懼
　　情感的大爆炸——憤怒
　　砥礪意志的鉆石——挫折
社會情緒——情感
　　心靈白板上的真色彩——理智感
　　達摩克利斯之劍——道德感
　　生命的火花——愛
　　溫暖的維納斯——美感
你就是我——感情移入
　 成功的發(fā)動機——EQ
第二章 多情的腦
　從下丘腦走來的孿生姐妹——快樂和痛苦
　杏仁核深處的統(tǒng)治者——憤怒
　顳葉里的暴君——攻擊
　海馬不能識途——情感障礙
　多巴胺的不安——精神紊亂
　秘密聯(lián)絡圖——情緒的整合
　感情的暗道——佩佩茲環(huán)路
第三章 解讀你的情緒
　甄別喚醒
　　摸準感情的脈搏——心率
……
第四章　把握你的情緒
附錄：測量你的情緒