職業(yè)指導：職業(yè)生涯規(guī)劃教程

第一部分　自我評估/1
第1章　盤點自我/3
學習目標./3
自我評估/3
人生階段概覽/5
理解工作和職業(yè)的區(qū)別/7
選擇和變更職業(yè)/13
總結/14
練習/14
第2章　為成功規(guī)劃自己/19
學習目標/19
我正在建立自信心/19
我保持一種積極的心態(tài)/20
我果決/21
我具有幽默感/22
我自信/22
我是熱情的/23
我進行正面的自我肯定（自言自語）/23
我憧憬著成功的景象/25
我有一個積極的自我形象/26
我有多方面的才能/26
我向榜樣學習/27
我主動行動/28
我執(zhí)著/28
我能夠自我約束/29
我有很好的情商/30
我知道我的目標/31
我依靠自己充滿職業(yè)反彈力/32
我有彈性/32
總結/32
練習/33
第3章　價值澄清/38
學習目標/38
定義價值觀/38
澄清你的價值觀/39
需求和激勵/41
尋求平衡/43
休閑的作用/44
總結/45
練習/45
第4章　聚焦于自己的性格和興趣/52
學習目標/52
探索個性/52
興趣領域的識別/59
霍蘭德興趣環(huán)境（分類）（RIASEC）/61
職業(yè)群/71
總結/72
練習/75
第5章　技能評估/77
學習目標/77
定義技能/77
確認你的技能/78
分析你的成就/80
使用《美國職業(yè)大典》（DOT）了解技能/82
確認可遷移技能/87
你最有價值的資產(chǎn)：你的性格品質(zhì)/88
總結/89
練習/95
第二部分　職場/99
第6章　職場與你/101
學習目標/101
職業(yè)選擇中的社會影響因素/102
為職業(yè)平等而奮斗/102
變化中的職場/107
21世紀的趨勢/115
在變化的世界中找到你的位置/120
事實與數(shù)據(jù)/121
練習/127
第7章　信息整合/131
學習目標/131
職業(yè)選擇的頭腦風暴/132
理解職業(yè)軌跡和一般性組織分工/133
職業(yè)選擇研究策略/135
政府中的工作機會/136
美國勞工部出版物/137
雇主名錄../138
其他信息來源/140
計算機化的信息來源/142
練習/146
第8章　做出決定/151學習目標/151
克服決策中的障礙/152
決策策略/152
變化的條件/156
決策模式/156
理性或直線決策/156
直覺式?jīng)Q策/158
目標設定/158
壓力管理/161
選擇一個專業(yè)/162
決定一項培訓/163
決定職業(yè)變更/163
總結/163
練習/164
第一部分和第二部分總結/171
第三部分　求職策略/177
第9章　求職定位/179
學習目標/179
設計一套完整的求職策略/180
你的求職：開始啟動/181
創(chuàng)辦你自己的企業(yè)/186
連鎖經(jīng)營/187
利用職業(yè)生涯規(guī)劃服務機構/188
通過訪談收集信息/189
訪談的提綱/190
發(fā)展關系/193
失業(yè)中的求職/196
行動計劃/198
求職：貫穿一生的事業(yè)/199
總結/200
練習/200
第10章　準備一份必勝的簡歷/203
學習目標/203
簡歷/204
簡歷的外觀/209
電子簡歷/210
簡歷的類型/212
自薦信指南/215
工作申請表/217
總結/219
練習/220
第11章　成功面試/260
學習目標/260
面試之前/260
面試指南/263
面試的階段/265
練習問題/266
如何應對非法問題/268
行為或情景面試/270
肢體語言/272
錄像面試/272
從面試中學習/273
影響聘用的因素/274
收到錄用邀請后/277
被拒絕之后/277
練習/279
第12章　聚焦未來/281
學習目標/281
管理你的職業(yè)/281
發(fā)展人際關系能力/282
培養(yǎng)職業(yè)耐力/283
把職業(yè)生涯規(guī)劃和拓展作為一種生活方式/283
參考文獻.../285
附錄1　中國大學生就業(yè)職業(yè)指導現(xiàn)狀調(diào)查/290
附錄2　國內(nèi)職業(yè)指導與就業(yè)部分相關信息源/297