一分鐘前凸后翹

定　價：￥28.00

作　者：	張淳淳著
出版社：	浙江科學技術出版社
叢編項：	完全美人叢書
標　簽：	都市生活

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ISBN：	9787534126253	出版時間：	2005-04-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	157	字數(shù)：

內容簡介

　　淳淳老師教你和明星一樣“享瘦”臺灣美體塑身天后張淳淳老師利用多年來指導演藝圈明星藝人塑身的教學經(jīng)驗，針對女性不同部位而設計出這一系列的塑身寶典，讓讀者們能針對自己的問題對癥下藥。百分百輕松DIY，給你擁有魔鬼曲線的鑰匙。就像張淳淳老師說的“女人不僅要瘦，更要瘦得前凸后翹，瘦出健康和自信”！從現(xiàn)在開始，和明星們一起向淳淳老師學習吧！

作者簡介

　　張淳淳，臺灣和東南亞地區(qū)知名的明星塑身指導老師，指導過港臺100位以上明星進行減肥瘦身，淳淳老師自己也曾因懷孕肥胖至92千克，經(jīng)自身DIY研究飲食，保養(yǎng)到各類塑身運動，成功減下40余千克，不愧其“瘦身天后”之美譽。其寫作的美體瘦身書籍多次登上臺灣及東南亞地區(qū)非文學類暢銷書冠軍榜，是亞洲地區(qū)最具影響力的明星塑身銷書作家。至今張淳淳老師仍為滾石、索尼、百代、環(huán)球、寶麗金等公司指定的明星塑身指導老師。相關圖書窈窕美人瘦身餐小腿100健健美產后100健健美翹臀100健健美豐胸100健健美

圖書目錄

1 自序
4 一分鐘真的能前凸后翹嗎？
6 名人代序
6 醫(yī)學界專區(qū)
8 大明星專區(qū)
11 演藝圈專區(qū)
20 張淳淳老師檔案資料
25 part 1 你也可以前凸后翹互動區(qū)
26 淳友瘦身家族美麗天使契約書
28 2001瘦瘦星——kiki fitdoll瘦娃娃出生證明
29 part 2 前凸后翹巨星餐廳區(qū)
30 一日瘦一斤魔鬼瘦身餐區(qū)
34 一日瘦一斤快速變super美女影展水果瘦身餐
39 姊姊妹妹瘦起來喝湯區(qū)
46 消消消……消脂天后瘦身茶館
50 瘦身美容果菜吧
59 part 3 前凸后翹瘦身美人自修館區(qū)
60 體脂肪測驗30問
62 你是什么體型？
70 七大體型完全美人經(jīng)絡穴道美容表
72 手足按摩經(jīng)絡穴道圖
75 part 4 前凸后翹明星塑身館
76 前凸后翹diy塑身教室
102 什么是fit ball呢？
109 fit ball瘦健球塑身教室
125 part 5 前凸后翹淳友俱樂部
140 每個人心上的一顆惡性“毒瘤”
132 sng讀者心情故事
142 完全美人q&a