局部塑身88招

定　價：￥25.00

作　者：	Yvonne蕭，高旻君著
出版社：	中國紡織出版社
叢編項：	尚錦Style系列
標　簽：	健身/塑形

購買這本書可以去

ISBN：	9787506432542	出版時間：	2005-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	127	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　瘦身，一直是女性朋友不倦的關注，除了白皙無暇、細嫩光滑的肌膚勻稱纖瘦的身材更是女人永遠追求的目標。YVONNE以自身的實際經(jīng)驗，向廣大愛美女士介紹如何在日常生活中維持身材，良好的體形。飲食方面，每餐只吃七分飽，并注意不問烹調(diào)方式的熱量多寡。盡量選擇熱量低的食物；保養(yǎng)方面，根據(jù)自己的膚質(zhì)，調(diào)配一套適合自己的保養(yǎng)品，讓肌膚保持在最佳狀態(tài)；運動方面，我并不愛激烈運動；所以平時在家泡泡澡；做些瘦身按摩和一些不需費很多力氣的簡易體操；除了消耗體內(nèi)熱量也促進新陳代謝。瘦身不是一朝一夕就可以做到的事。持之以恒，你就會擁有曼妙的身材。記住世上沒有丑女人；只有懶女人。

作者簡介

暫缺《局部塑身88招》作者簡介

圖書目錄

Part A瘦身先修課觀念篇
你是“蘋果”還是“西洋梨”
健康瘦身的正確觀念
居家瘦身方法
Part B 瘦身必修課技巧篇
穴位按摩看過來
瘦身的注意事項
Part C瘦身選修課實做篇
為什么我長得像加菲貓
臉部緊致按摩油
塑出瓜子臉按摩
小臉面膜
消除胖胖驗穴位
消除雙下巴運動
吹氣小驗運動
改善雙下巴穴位
眼部修護露
消除眼腫按摩
消腫眼臘
改善眼部浮腫穴位
活化頸部乳腫穴位
頸部緊膚按摩
延緩頸部松弛穴位
矛柔美肩頸體操
肩背伸展體操
美化肩部線條穴位
為什么我的手臂像翩翩蝴蝶
細手臂緊膚霜
手臂緊實按摩
美臂體操
纖手臂穴位
美臂烯脂按摩油
手臂緊實操
消除蝴蝶袖按摩
為什么我沒有迷人的胸部
芳香活力美胸霜
集中美胸體操
咪咪豐滿穴位
胞部彈力乳液
不下垂挺胸操
胞部堅挺按摩
緊致美胞噴霧
胞部堅挺穴位
豐胸胺摩油
豐胸集中按摩
美胸芳香浴
堅挺豐胸浴
蘋果木瓜牛奶
鼠尾草桂花茶
黑芝麻山藥茶
為什么有人叫我小腹婆
腹部減脂貼布
細腰腹緊實霜
……
為什么我的身材像西洋梨
為什么我圓滾滾像只大氣球
附錄