中學(xué)生快樂(lè)成長(zhǎng)手冊(cè)

　　《中學(xué)生快樂(lè)成長(zhǎng)手冊(cè)》是一本中學(xué)生成長(zhǎng)的實(shí)用指南。書(shū)中的100多條目錄涉及中學(xué)生生活的各類(lèi)重要問(wèn)題，比如身心健康、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、樹(shù)立個(gè)人目標(biāo)以及青少年安全等等，并提供簡(jiǎn)單明了、易于操作執(zhí)行的方法。你可以應(yīng)用這些方法來(lái)幫助和完善自己，成為一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)、善良的人，成為一個(gè)富有成就、有能力改變世界的人，成為一個(gè)懂得放松和享受生活的人。這是一本中學(xué)生生活要目，也是一個(gè)豐富便利的資源庫(kù)，它為你隨時(shí)提供各種指導(dǎo)和鼓勵(lì)。本書(shū)的6個(gè)作用：1．幫你組織思想。與其對(duì)“我該怎么做”或“應(yīng)該從哪著手”等問(wèn)題舉棋不定，不如試一試本書(shū)教你的方法，或干脆自己想辦法。2．幫你集中精力。當(dāng)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)或解決問(wèn)題需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程時(shí)，本書(shū)可以幫你集中精力，更好地完成任務(wù)。3．幫你節(jié)省時(shí)間。當(dāng)你有許多事要做、有許多辦法要試的時(shí)候，本書(shū)可以幫你節(jié)省時(shí)間。4．幫你節(jié)省腦力。你不必記住書(shū)上都說(shuō)了什么，只需記住書(shū)上所說(shuō)的方法應(yīng)該用在什么地方就可以了。5．給你滿足感。任何使用過(guò)本書(shū)的人都會(huì)告訴你：沒(méi)有什么比出色地完成一件事情更令自己心滿意足的了。6．給你自信。面對(duì)難題和挑戰(zhàn)能夠充滿自信，并有條不紊地逐一解決，這種感覺(jué)非常好。《中學(xué)生快樂(lè)成長(zhǎng)手冊(cè)》是一本關(guān)于中學(xué)生快樂(lè)成長(zhǎng)的指南。它不是事實(shí)和數(shù)字的羅列，而是關(guān)于中學(xué)生的情感、人際關(guān)系、健康、未來(lái)、希望與夢(mèng)想的一本書(shū)。這是一本教你如何自立的書(shū)，你可以利用它實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，達(dá)到自己的目的，使自己成為一個(gè)健全的、有同情心的人——你不僅在學(xué)校是個(gè)好學(xué)生，而且懂得怎樣與人相處，怎樣生活，怎樣保證自己的安全，怎樣讓自己的生活充滿活力和樂(lè)趣。使用本書(shū)的6種方法：1．如果愿意的話，你可以從頭到尾讀一遍。2．可以先瀏覽目錄，了解本書(shū)都有哪些內(nèi)容，然后根據(jù)自己所關(guān)注的主題和問(wèn)題找到相關(guān)的內(nèi)容來(lái)閱讀。3．如果想對(duì)某一主題有更多的了解，可以閱讀所有與該主題相關(guān)的內(nèi)容。4．隨便翻開(kāi)一頁(yè)讀一讀。5．把自己需要的部分復(fù)印下來(lái)隨身攜帶，或者貼在墻上、柜子里或鏡子上等隨時(shí)可以看到的地方，以便記憶或隨時(shí)提醒自己。6．可以根據(jù)這本書(shū)編一本自己的個(gè)人指南。現(xiàn)在有很多人自己出書(shū)、發(fā)行雜志、發(fā)表文章以及建立個(gè)人網(wǎng)站，每個(gè)人都希望知道如何能生活得更好、更健康、更聰明、更幸福，如何能做出更明智的決定、達(dá)到目標(biāo)、解決問(wèn)題。豐富的信息、親朋的支持與共鳴都能幫助我們做到最好。本書(shū)有許多建議可以幫你思考與嘗試怎樣讓生活更輕松、更有價(jià)值、更有目的和更快樂(lè)。謹(jǐn)記4個(gè)忠告：1．本書(shū)旨在提供幫助，而不是保證。在運(yùn)用書(shū)中所建議的方法、忠告或主意前，要根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)加以判斷。當(dāng)你覺(jué)得需要更多的意見(jiàn)或建議時(shí)，最好能先問(wèn)一問(wèn)可以信賴的成年人。另外也可以和你信任的朋友們談一談，征求他們的意見(jiàn)以及他們覺(jué)得書(shū)中哪些內(nèi)容對(duì)他們有用。2．本書(shū)旨在提供指導(dǎo)，而不是生病時(shí)醫(yī)生開(kāi)的處方，也不是對(duì)付自己解決不了的難題的惟一方法，更不是一定之規(guī)。3．本書(shū)所涉及的主題都是比較寬泛的，比如健康、感情、個(gè)人安全、學(xué)習(xí)、自尊、怎樣設(shè)定目標(biāo)、怎樣解決問(wèn)題、創(chuàng)造力等等。整本書(shū)是按照不同的主題進(jìn)行編寫(xiě)的。如果你想對(duì)每個(gè)主題有更多、更詳細(xì)的了解，可以去圖書(shū)館或書(shū)店進(jìn)行查閱。4．人生是一個(gè)尋求幫助和提供幫助的過(guò)程，因此我們要學(xué)習(xí)如何尋求和提供幫助，本書(shū)只是一本教你如何尋求幫助的開(kāi)端。祝你在人生的旅途中成功、幸福、快樂(lè)，并希望本書(shū)能對(duì)你有所幫助。

　　帕梅拉·埃斯佩蘭德出版過(guò)21種兒童青少年讀物，包括：《盡可能地把握今天》（與羅絲瑪麗·華爾納合著）、《孩子們靠什么成功：養(yǎng)育優(yōu)秀兒童的有效方法》（與彼得·本森博士、朱蒂·加爾布雷斯碩士合著）。