讓孩子遠(yuǎn)離肥胖：幫助孩子遠(yuǎn)離肥胖的54道飲食

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	劉婧著
出版社：	農(nóng)村讀物出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	其它食譜

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ISBN：	9787504844187	出版時(shí)間：	2004-03-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	95	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　肥胖將成為本世紀(jì)最大的健康問題，現(xiàn)代飲食觀讓甜食、速食、零食占據(jù)了孩子的生活，千萬別讓孩子只有肉沒有健康！書中采用最有效消除兒童肥胖的四大飲食分類法：幫助消化、增加飽足感、低糖、低熱量，讓美食在滿足兒童味蕾的同時(shí)，也遠(yuǎn)離肥胖所帶來種種免疫不佳的問題，使孩子們每天都能健康無負(fù)擔(dān)地成長！現(xiàn)代人飲食相當(dāng)豐富，食物熱量高，但日常生活所消耗的熱量卻愈來愈少，加上貪食、少動(dòng)、偏食等問題，導(dǎo)致許多孩子從小就加入肥胖者的行列。本書采用最安全的飲食療法，以美昧健康、營養(yǎng)均衡為宗旨，將導(dǎo)致兒童肥胖的因素一一消除，精心設(shè)計(jì)幫助消化、增加飽足感、低糖、低熱量食譜，幫助孩子獲取充足、均衡的營養(yǎng)，讓孩子在享受新鮮美味食物的同時(shí)，也擁有標(biāo)準(zhǔn)體重。

作者簡介

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圖書目錄

第一章幫助消化膳食
纖活主菜
筍拌金針
草菇牛肉
鮮炒雙菇
健康主食
蒜頭蝦面
什錦米粉
枇杷粥
美味湯品
西洋菜鮮魚湯
芥菜蛋湯
營養(yǎng)點(diǎn)心
紫菜肉末羹
烤香菇
三色果球
清爽飲品
山楂香茶
奇異果汁
纖活主菜
番茄炒蛋
紅豆鱸魚
海帶芽拌豆腐
芹菜干絲
第二章增加飽足感的谷、豆類膳食
健康主食
素雞瓜丁飯
咸麥粥
紅豆粥
美味湯品
豆?jié){絲瓜湯
番茄豆腐湯
營養(yǎng)點(diǎn)心
薏仁陳皮羹
白芍消食羹
清爽飲品
蛋花豆?jié){
豆粉香蕉奶昔
第三章低糖輕松膳食
第四章低熱量膳食