人會胖，但肯定能瘦下來

定　價：￥11.00

作　者：	（日）森谷敏夫著；金錦珠譯
出版社：	文匯出版社
叢編項：	文匯譯叢·生活
標(biāo)　簽：	減肥

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ISBN：	9787806765272	出版時間：	2004-01-01	包裝：	平裝
開本：	14cm	頁數(shù)：	207	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　肥胖不僅僅是美觀上的問題，它還為我們的演奏著“肥胖癥、糖尿病、高血壓、高血脂癥”的死亡四重奏？⒊晌釹骯卟〉氖?，明知准s郝暈⒎逝鄭形床扇∪魏畏椒ǖ娜耍復(fù)聳槭鼓匭氯鮮斗逝值謀錐?。?各位讀者著能正確認(rèn)識肥胖的機理，學(xué)習(xí)正確的飲食方法，運動方法并付諸于行動，將具定能解除肥胖的痛苦。本書嘗試著對“肥胖”進(jìn)行科學(xué)的解剖，重點介紹了關(guān)于肥胖最新的研究成果并淺顯易懂地說明了實驗結(jié)果，如何健康地減肥是本書的重要著眼點。

作者簡介

暫缺《人會胖，但肯定能瘦下來》作者簡介

圖書目錄

前言
序章放任自己，人肯定會發(fā)胖
體重減輕了，肥胖未必已消除
即使現(xiàn)在不胖，也不能掉以輕心
吃一口布丁，十年后就會增加20kg
第一章減肥的誤區(qū)
誤區(qū)：只要體重減輕了就好“
“一個月減10kg ”是絕對不可能的
不幸的是贅肉永遠(yuǎn)不能變成肌肉
“局部瘦身”虛幻的夢
第二章肥胖的種種
體重輕易增加的理由
算算您的肥胖度
脂肪長在體內(nèi)何處
第三章肥胖之謎
人為什么會進(jìn)食過度
美味食物是發(fā)胖的根源
由交感神經(jīng)決定飽腹感和空腹感
聽不見“瘦下來”的聲音
……
第四章會生活才是減肥的秘訣
第五章肥胖的關(guān)鍵是“自律神經(jīng)”
第六章苗條的生活
第七章肥胖的恐懼
第八章運動的功效
末章必能瘦身的30條法則
尾聲