美胸計劃：唐林美胸手冊

定　價：￥25.00

作　者：	唐林著
出版社：	上海文化出版社
叢編項：
標　簽：	健康

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ISBN：	9787806466841	出版時間：	2004-11-01	包裝：	精裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	159	字數(shù)：

內容簡介

　　擁有魔鬼般的身材是許多現(xiàn)代女人夢寐以求的事，您想成為自信亮麗的“胸”滿一族嗎？唐林教您用最簡單、輕松的方法，Stepbystep輕松達成豐胸美胸之效！明年春天，傲人胸姿就屬于您了！在我們追求更完美的胸形時，是否真正認識與了解自己的乳房呢？許多關于豐胸各式各樣吃的、抹的、用的……林林總總的商品，又有多少對自己是有幫助的呢？面對這些迷思，“臺灣第一性感女神”、著名節(jié)目主持人唐林豐胸美型私房手冊——《美胸計劃》精彩出版，該書采用國際大32開，由國內素以品質、時尚知名的上海文化出版社出版。寶島美女唐林更希望能藉由這本書，或多或少解除大家心中的疑慮，讓所有愛美的女性，無論你想要什么尺寸的胸部，嘗試何種豐胸美胸的方法，都能以珍愛自己的身體為出發(fā)點，重新愛上自己的乳房。而據(jù)其經紀人透露，唐林目前除了忙于在各地宣傳此書之外，將出席11月26日的臺灣第41屆金馬獎頒獎典禮。到底寶島性感女神要傳授哪些獨家豐胸秘籍呢？在書中，唐林用最簡單、輕松的方法示范，使女性輕松達成豐胸美胸之效。全書分基礎篇、應用篇、整型篇三大部分，除一般美胸書必然講到的認識胸部、選擇合適的內衣及生活中注意的豐胸要點等必備知識外，還獨家披露豐胸美女唐林的私家豐胸食譜及DIY運動豐胸法，同時特別收錄幾位港臺公認美女的豐胸修身之法也為本書錦上添花、更據(jù)說服力，四色全彩照片講解。愛美是女人的專屬權利，只要你不是懶女人，都有權利贏得青春與婀娜多姿的身段唷！讓我們一起為女人的健康與美麗加油──！

作者簡介

　　唐林Profile生日：3月5日身高：168公分星座：雙魚座語言：國語、臺語體重：49公斤興趣：聽音樂、游泳、打球、運動《經歷》主持：獨漏60、百分百娛樂網、超級新人榜、超級百戰(zhàn)、假日何處去、美眉食譜、生存游戲、電玩暴走、麻辣體驗營、危急全記錄戲?。喊⑺_布路一號、圖騰印、再會吧！平溪、藍色夢工廠、臺灣靈異事件、寶斗里長、兩只老虎、金鐘劇鏡子、主席有約、鳥來伯與十三姨…等著作：非常曲線魔法書CF：和信輕松打、寶島眼鏡、百威啤酒、大慶汽車、水都休閑俱樂部、公誠證券、臺北之音、國泰建設、公益廣告（防癌篇）、屈臣氏…等代言：旅狐休閑鞋、電玩飛龍女戰(zhàn)士、失落大地女斧頭、福特賽車…等電影：哥兒們舞臺?。貉b神弄鬼

圖書目錄

【基礎篇】
Chap. 1—認識妳的咪咪
1、咪咪的大小與形狀
2、乳暈與乳頭
3、咪咪到底裝了什么呢？
4、為什么要有咪咪呢？

Chap. 2—咪咪長大了喲！
1、生命初始的胎兒期
2、喜悅的青春期
3、懷孕與哺乳時期
Chap. 3—妳是飛機場，還是大波霸？
1、計算一下你的咪咪大小
2、你的咪咪是哪一型的呢？

【應用篇】
Chap.4—選擇一件適合妳的內衣
1、胸罩尺寸對照表
2、如何判斷你的胸罩是否合身？
3、不穿胸罩的方法對了嗎？
4、你穿胸罩的方法對了嗎？
5、什么時候的你該穿胸罩呢？
6、配合你的發(fā)育階段挑選合適的胸罩
7、選對胸罩也可使咪咪看起來誘人
8、依咪咪的大小形狀選擇合適你的胸罩

Chap.5—胸部的比例
咪咪迷人的黃金比例
Chap.6—唐林的豐胸食譜
1、唐林祖?zhèn)髫S胸湯方
2、山藥蛤仔排骨湯
3、木瓜養(yǎng)樂多
4、蚵仔粥
5、山藥菠蘿蝦仁
6、花生豬尾湯
7、生菜沙拉
8、核桃豆腐羹
9、萵筍炒牛肉絲
10、腰果蝦仁
11、核桃蠔油生菜
12、蓮子紅棗湯
13、蒲公英茶及杏仁小魚干
14、玉女補奶酥
15、黃耆紅棗茶
Chap.7—坊間的豐胸療法
1、針灸法
2、腳底按摩法
3、美容沙龍豐胸
4、指壓法
5、瑜伽豐胸
6、調整型內衣
7、熏臍豐胸
8、催眠豐胸
Chap.8—DIY運動法
1、健身房練胸
2、啞鈴美胸式
3、毛巾練胸式
4、夾書集胸式
5、推墻健胸式
6、徒手塑胸式
Chap.9—女星們的美麗見證
1、美麗佳人1林佳儀
2、美麗佳人2李詠嫻
3、美麗佳人3曲艾玲
4、美麗佳人4李佩甄
5、美麗佳人5丁柔安
Chap.10—改變妳的生活習慣也能豐胸唷
1、養(yǎng)成抬頭挺胸，縮小腹的習慣
2、做運動時一定要穿內衣
3、減肥時別忘記了補充營養(yǎng)品
4、利用洗澡沐浴的時間豐胸
5、注意經期后的調養(yǎng)
6、盡量避免人工流產
7、哺乳是神奇的美乳法
8、注意運動及勞動的力量平衡
9、利用瑣碎的時間DIY豐胸
10、保養(yǎng)咪咪的禁忌
【整型篇】
Chap.11—胸部整型常識
1、哪些女生合適隆胸手術呢？
2、隆胸時的填充物
3、隆胸手術的方法有哪些？
4、乳癌的發(fā)生
5、乳房自我檢查
Chap.12—特殊美胸整型
1、巨乳癥
2、咪咪下垂
3、咪咪外擴
4、咪咪不均勻
5、多乳癥或副乳
6、乳頭凹陷或乳頭過長
7、乳暈大小
8、乳尖顏色