李揚瑜伽：健康之美 自然之美 平衡之美

　　有著五千年歷史的瑜伽，是世界上最古老的強身健心術。人類文明這份寶貴遺產(chǎn)，源于印度，澤及人類。瑜伽在21世紀煥發(fā)出新的光彩。醫(yī)學研究表明，瑜伽能增強肌肉、骨骼的力量，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，強化內(nèi)臟功能，使韌帶柔韌，并對失眠、焦慮、壓抑、憂郁、背痛、關節(jié)炎．哮喘、腰椎盤突出．心血管病、肩周炎、肥胖、性功能障礙等起到一定的治療作用。此外，瑜伽還能塑造良好形體，延緩衰老。當今時代，生活節(jié)奏越來越快，現(xiàn)代人常常感到自己的身心被壓榨到了極限，常感憂郁和緊張，不快樂卻又找不到原因，飽受各種身心癥狀的困擾，如果這樣；來吧，和我一起做瑜伽，你會獲得健康、自信和美麗。 瑜伽已被證明是世界上最安全、最自然的獲得健康與美麗的源泉。 當你的身心在舒緩的節(jié)奏中放松展開時，你或許找到了詩意的活法。世界衛(wèi)生組織（WHO）已把瑜伽列為傳統(tǒng)自然療法之一（見2002年5月31日《參考消息》第七版）。Marianne Wamboldt是美國國家猶太人醫(yī)學研究中心的副主任，長期研習瑜伽；她說：“瑜伽雖然不能根治哮喘，但它對哮喘有很好的輔助療效?！盡ary Jo Kreitzer是美國明尼蘇達大學“替代藥物中心”下屬的精神康復中心的主任，“研究顯示，瑜伽在除去精神壓力、降低血壓。改善心率、提高心血管患者的耐力方面是有效的”。據(jù) 2002．12．2第48期．中國《新聞周刊》摘自美國《Newsweek》報道，近一半的美國成年人，尋求過被統(tǒng)稱為“補充或替代性醫(yī)療”的療法，囊括針灸到瑜伽。瑜伽在放松、鎮(zhèn)靜．提高工作效率．改善形體方面的功效也為更多的人所接受。據(jù)報道，中國女足每天結束訓練后，以瑜伽放松身體，恢復體力。公眾所熟悉的靳羽西、香港前政務司司長陳方安生、世界著名小提琴大師梅紐因、好萊塢名星表當娜等名人也通過練習瑜伽來提高工作效率和生活質量。

　　李揚 80年代初期開始研習瑜伽，曾長期在高校任教。對哲學、心理學，特別是對瑜伽哲學有一定的心得。90年代開始從事瑜伽教學。