美麗從腿開始

定　價：￥9.80

作　者：	浩威工作室編
出版社：	浙江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：	瘦身魔法書
標(biāo)　簽：	女性

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ISBN：	9787534121142	出版時間：	2003-01-01	包裝：	平裝
開本：	15cm	頁數(shù)：	176	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　什么是美腿的最大隱形殺手？使腿部修長的15個秘訣是什么？美化腿部曲線的三部曲如何“演奏”？如何通過每天20分鐘的脂肪燃燒運(yùn)動，讓你實(shí)現(xiàn)擁有一雙美腿的愿望——僅在短短的30天之內(nèi)？以上這些問題的答案盡在本書中。本書主要內(nèi)容包括：隨時隨地輕松瘦腿法；水中走動快速瘦腿法；20分鐘脂肪燃燒運(yùn)動；騎自行車美腿法；使腿部修長的15個秘訣；輕松簡單的有氧腿部減肥操。

作者簡介

暫缺《美麗從腿開始》作者簡介

圖書目錄

PART 1 讓你的美麗從腿開始
Chapter 1 美腿的最大隱形殺手
Chapter 2 使腿部修長的15個秘訣
Chapter 3 測量腿的長短、粗細(xì)，掌握理想的尺寸
Chapter 4 理想腿與脂肪腿的區(qū)別
PART 2 30天瘦腿計劃
Chapter 1 20分鐘脂肪燃燒運(yùn)動
Chapter 2 水中快速瘦腿操
Chapter 3 蹬自行車美腿法
Chapter 4 輕松的腿部有氧減肥操
Chapter 5 徹底去除腿部贅肉的跳繩運(yùn)動
Chapter 6 足不出戶，輕松瘦腿
PART 3 讓腿部瘦得勻稱、健美
PART 4 美化腿部曲線三部曲
PART 5 使腿更修長的走路方式
PART 6 腿部減肥的健康飲食