美的追求：家庭風(fēng)采

     目錄
   序
   第一章·秀外慧中
    ——說說內(nèi)在美
    那一縷無法捉摸的芬芳
    從心談起，氣質(zhì)美原來并不
    神秘
    穿梭時空的中華雅韻
    現(xiàn)代女性的氣質(zhì)美
    愛使人美麗
    自信的美、親切的美
    神秘美與性感美
    讓自己變得“氣質(zhì)起來”
    現(xiàn)實生活中的氣質(zhì)美長廊
   第二章·錦心繡口
    ——現(xiàn)代女性的語言美
    說話也是一門藝術(shù)
    真誠的態(tài)度
    說出自己的勇氣
    聽而有德
    言之有物條理分明
    禁忌與回避
    聲音之美
    初次見面該說什么好？
    如何交到親密朋友？
    怎樣贊美別人？
    批評的技巧
    勸導(dǎo)有術(shù)
    最好的安慰
    如何拒絕
    有時候，不說話也是藝術(shù)
    身體語言泄露真情
   第三章·動靜皆宜禮儀美
    飛揚(yáng)的詩流動的畫
    站立的儀態(tài)
    坐的儀態(tài)
    走路的儀態(tài)
    動作的儀態(tài)
    儀態(tài)與禮儀
    約會的禮儀
    送禮的禮儀
    參加婚、喪活動的禮儀
    餐桌禮儀
    酒會禮儀
    握手的禮儀
    打電話、遞名片的禮儀
    尷尬時刻如何避免失儀
   第四章·健身、健美與減肥
    生命在于運(yùn)動
    怎樣的體型才算苗條？
    運(yùn)動的“量”與“效”
    水中健身
    什么是健康舞？
    實用健康舞
    特殊部位健美操
    隨時可做健美操
    邊做家務(wù)邊健美
    運(yùn)動器械健美
    熱量與消耗
   第五章·護(hù)膚美、化妝與容
    魅力可添
    護(hù)膚之道
    如何消除皮膚困擾
    實用美容按摩法
    全身肌膚護(hù)理
    “化妝品”打開引號
    化妝包里該有些什么？
    常用化妝用具
    四季化妝要訣
    三種化妝造型
    變?nèi)秉c為美麗
    化妝小技巧
    說說香水
    特殊時期的化妝方法
   第六章·形形色色美容術(shù)
    雙眼皮手術(shù)
    去眼袋
    隆鼻術(shù)
    矯治招風(fēng)耳
    修唇術(shù)
    下巴整形
    改變臉形輪廓
    皮膚磨削術(shù)
    拉皮手術(shù)
    抽脂減肥術(shù)
    腹部整形術(shù)
    隆胸術(shù)
    提乳術(shù)
    乳暈整形術(shù)
    除痣術(shù)
    除血管瘤
    疤痕修整
    整形與健康
   第七章·青絲如詩秀發(fā)美
    你對頭發(fā)了解多少？
    頭發(fā)的保養(yǎng)
    美發(fā)化妝品種種
    飲食護(hù)秀發(fā)
    發(fā)型與流行
    巧用發(fā)型掩飾缺點
    自己動手做頭發(fā)
    怎樣在家里吹頭發(fā)
    去美容廳做頭發(fā)
    常用燙發(fā)夾介紹
    短發(fā)型畫廊
    中、長發(fā)型發(fā)苑
    梳髻與梳辮
   第八章·職業(yè)女性服飾美
    做個優(yōu)秀的女人，不做“次”
    等的女人”
    什么顏色適合你
    身體顏色測試法
    個性顏色測試方法
    各種忌諱色
    三種職業(yè)女性服裝形象設(shè)計
    辦公室里不適當(dāng)?shù)姆?br />     下班以后的約會裝
    應(yīng)聘時的服飾
    商務(wù)旅行裝
    休閑旅行服飾
    帽子
    腰帶
    鞋子與箱包
    圍巾的種類
    實用圍巾系法
    巧用服飾掩缺陷
   第九章‘閑鍛服裝’
    內(nèi)衣的風(fēng)采
    胸罩與乳房
    自測胸罩尺碼
    形形色色的流行胸罩
    胸罩與服裝的搭配
    胸罩穿戴方法
    束褲是怎么一回事？
    束褲的穿著方法
    細(xì)說襯裙
    內(nèi)衣與外衣的色彩配合
    睡衣故事
    家居服裝面面談
    流行家居服裝樣式
    閑話休閑服
    運(yùn)動裝
    牛仔服
    孕婦服
   第十章·金玉
    首飾，美麗的圖騰
    黃金與白金
    白銀首飾與銅首飾
    包金、亞金、亞銀、稀金
    什么是寶石？
    鉆石
    祖母綠、紅寶石、藍(lán)寶石
    貓眼、翡翠
    瑪瑙、紫水晶、孔雀石、松石
    珍珠、珊瑚、琥珀
    常見假首飾辨誤
    戒指
    項鏈
    生日寶石
    手錫、手鏈
    耳環(huán)
    胸針
    佩戴首飾不宜超過三件
    流行首飾精品欣賞
   第十一章·男士風(fēng)采
    男子漢當(dāng)真與美無緣嗎？
    瀟灑的氣度 幽默的態(tài)度
    紳士風(fēng)度
    男士形象塑造
    男士西裝實用搭配
    男士便服