排球十日通：入門絕招

定　價：￥18.00

作　者：	尹洪滿，左琳主編
出版社：	京華出版社
叢編項：	十日通叢書
標　簽：	排球運動

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ISBN：	9787806003176	出版時間：	2005-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	19cm	頁數(shù)：	178	字數(shù)：

內容簡介

　　排球是我國開展得比較普及的一項運動。在亞洲排壇，我國具有一定的優(yōu)勢；在世界排壇，我國屬中上游水平。我國女子排球隊曾取得過“五連冠”的佳績，我國男子排球隊的水平也在穩(wěn)步地提高。從事排球活動，不僅可以增強人的體魄，而且可以培養(yǎng)人們的集體合作精神，同時還能極大豐富人們的業(yè)余文化生活?！杜徘蚴胀ā芬粫?，以簡潔的文字和圖解，介紹了排球運動的歷史、比賽種類、比賽方法，以及各項技、戰(zhàn)術讀者通過短時間的學習和實踐，可以達到一定的水平。

作者簡介

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圖書目錄

     目錄
   第一日課程排球運動基本知識
    一、排球運動的起源與發(fā)展
    二、排球運動的特點
    三、排球比賽簡介
   第二日課程準備姿勢與移動、傳球技術
    一、準備姿勢和移動技術
    二、準備姿勢和移動技術的訓練
    三、傳球技術
    四、傳球技術的訓練方法
   第三日課程墊球技術
    一、墊球技術概述
    二、墊球基本技術
    三、墊球技術的運用
    四、墊球技術訓練步驟
    五、墊球技術的練習方法
   第四日課程發(fā)球技術
    一、發(fā)球技術概述
    二、發(fā)球基本技術
    三、發(fā)球技術的運用·
    四、發(fā)球技術訓練步驟
    五、發(fā)球技術的練習方法
   第五日課程扣球技術
    一、扣球技術概述
    二、扣球基本技術
    三、扣球技術的運用
    四、扣球技術訓練步驟
    五、扣球技術的練習方法
   第六日課程攔網(wǎng)技術
    一、攔網(wǎng)技術概述
    二、攔網(wǎng)基本技術
    三、攔網(wǎng)技術的運用
    四、攔網(wǎng)技術訓練步驟
    五、攔網(wǎng)技術的練習方法
   第七日課程接發(fā)球進攻戰(zhàn)術
    一、陣容配備
    二、接發(fā)球站位
    三、接發(fā)球進攻陣形及換位
    四、接發(fā)球進攻戰(zhàn)術的打法
    五、接發(fā)球進攻戰(zhàn)術訓練步驟
    六、接發(fā)球進攻戰(zhàn)術的練習方法
   第八日課程接扣球進攻戰(zhàn)術
    一、接扣球防守陣形
    二、接扣球反擊戰(zhàn)術
    三、接扣球反擊戰(zhàn)術訓練步驟
    四、接扣球進攻戰(zhàn)術的練習方法
   第九日課程排球比賽的組織編排與規(guī)則
    一、排球比賽的組織編排
    二、比賽方法
    三、犯規(guī)與判罰
   第十日課程排球運動員身體素質訓練方法
    一、身體素質訓練概述
    二、速度素質訓練方法
    三、力量素質訓練方法
    四、耐力素質訓練方法
    五、彈跳力訓練方法
    六、靈活性及協(xié)調能力訓練方法