40周孕期全程手冊

一、迎接天使，你準備好了嗎?
　　懷孕第1周：準爸媽資格考試10
　　完整的懷孕期間應該擴充到12個月，其中包括至少3個月的懷孕準備期。在這個準備懷孕的期間內(nèi)，將自己的身心健康維持在巔峰狀態(tài)，對你未來有一個健康順利的懷孕過程，以及孕育一個健康的寶寶來說，絕對助益良多。
　　懷孕第2周：今天是不是好日子22
　　為了使精子、卵子都在最佳生命時期結(jié)合就要掌握女方排卵時期。應選擇在排卵期受孕，使精子能在很短時間內(nèi)與卵子結(jié)合，從而孕育出優(yōu)質(zhì)胎兒。
　　二、一顆小小蘋果核(孕早期)
　　懷孕第3周：一粒種子的誕生29
　　這個時期準媽媽自身可能還沒有什么感覺，但是身體內(nèi)卻在進行著一場變革。從現(xiàn)在開始你的生命中就會增加一份責任。你和丈夫的二人世界也會告段落，你的寶寶將與你同歡樂，你的母愛天性將會發(fā)揮得淋漓盡致。
　　懷孕第4周：躺在自己的小床上34
　　這個時期胚胎已經(jīng)在子宮內(nèi)"著床"，它雖不具有心臟的形狀，但它已有活力，在不像人形的身體中輕輕地跳動。
　　懷孕第5周：葉酸雖小別忘補38
　　神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的基礎組織最先開始分化，這時候補充葉酸最為重要，這不僅可以預防胎兒神經(jīng)管畸形，還能讓寶寶更加健康聰明。
　　懷孕第6周：寶寶開始心跳了43
　　他(她)的心臟已經(jīng)開始劃分心室，并進行有規(guī)律的跳動及開始供血。
　　懷孕第7周：嘔吐惡心，準媽媽難過的日子開始了49
　　孕婦情緒波動很大，有時會很煩躁，但應該注意的是，6～10周是胚胎腭部發(fā)育的關鍵時期，如果孕婦情緒不安，會影響胚胎的發(fā)育并導致腭裂或唇裂。
　　懷孕第8周：第一次活動54
　　胚胎的器官已經(jīng)有明顯的特征，手指和腳趾間看上去有少量的蹼狀物。這時胚胎開始有運動，他會踢和伸直雙腿，還能把手臂上下移動。
　　懷　　孕第9周：胚芽期的結(jié)束59
　　胚胎已經(jīng)可以稱為胎兒了,他(她)現(xiàn)在是真正意義上的小寶寶了。
　　懷孕第10周：度過流產(chǎn)危險期65
　　到本周末，已經(jīng)度過了最危險的流產(chǎn)期，寶寶已經(jīng)是相當安全的待在他的小家里了。胎兒的身長會達到40毫米，從形狀和大小來說，都像一個扁豆莢。
　　懷孕第11周：快速奔跑的小馬70
　　借助超聲波儀器，準媽媽可以聽到胎兒心臟快速跳動的聲音，有些人稱之為快速奔跑的小馬。
　　懷孕第12周：水上芭蕾舞蹈家75
　　他(她)現(xiàn)在大約65毫米，從牙胚到趾甲，胎兒都在忙碌地運動著，時而踢腿，時而舒展身姿，看上去好像在跳水上芭蕾舞。
　　懷孕第13周：一只粉紅的小桃子80
　　現(xiàn)在胎兒的臉看上去更像成人了，這時如果用手輕輕在腹部碰觸胎兒就會蠕動起來，但準媽媽仍然感覺不到胎兒的動作。
　　懷孕第14周：開始皺眉做鬼臉了85
　　胎兒此時在媽媽的肚子里已經(jīng)可以做很多事情了，如皺眉、做鬼臉、斜著眼睛?？赡芩苍谖弊约旱氖种?，科學證明這些動作可以促進大腦的成長。
　　三、吃手翻跟頭，我都會了！(孕中期)
　　懷孕第15周：唐氏篩查，甜蜜的"恐慌"92
　　這時,你需要做一次唐氏篩查，以排除胎兒患唐氏綜合癥的可能。
　　懷孕第16周：不停地打嗝96
　　你子宮里的小居民現(xiàn)在開始打嗝了，這是胎兒呼吸的先兆?，F(xiàn)在你還聽不到任何聲音，因為胎兒的氣管里充斥的不是空氣，而是流動的液體。
　　懷孕第17周：發(fā)現(xiàn)好玩具--臍帶102
　　子宮里的胎兒與出生后的嬰兒一樣可愛?，F(xiàn)在胎兒變得非常頑皮，他擁有了第一個玩具--臍帶。他特別喜歡用手拉或抓住臍帶有時他抓得特別緊，緊到只能有少量的氧氣輸送。
　　懷孕第18周：胃口大開一吃原來可以這么肆無忌憚111
　　孕早期的不適反應已經(jīng)過去現(xiàn)在你一定會對自己的胃口感到吃驚。家里人都把你視為重點保護對象，各種美味源源不斷地送到你的嘴邊，吃原來可以這么肆無忌憚，不用考慮身材、減肥
　　懷孕第19周：開始自我監(jiān)測胎動117
　　現(xiàn)在準媽媽應該堅持有規(guī)律地數(shù)胎動了，時問最好固定。胎動一般平均每小時3～5次。每天堅持數(shù)胎動，是一種直接的胎教。當準媽媽對胎兒高度注意時，可以想像胎兒的各種體態(tài)，胎兒也會回應準媽媽的感受，這樣會增進母予之間的感情交流。
　　懷孕第20周：穿上孕婦裝，參加培訓班122
　　腹部越來越大，已接近典型孕婦的體型。體重急劇增加。膨大的腹部破壞了整體的平衡，使人易感疲勞，同時伴有腰痛。
　　懷孕第21周：胎教開始127
　　每個媽媽都希望自己的寶寶聰明再聰明一點，因此把寶寶的智力開發(fā)提前到了胎兒時代，然而胎教真的會得到想像中的效果嗎7
　　懷孕第22周：寶寶長出指甲了135
　　這時胎兒的體重大約已有350克，身長已有19厘米了。胎兒的眉毛和眼瞼已經(jīng)清晰可辨，10個小手指上也已長出了嬌嫩的指甲。胎兒現(xiàn)在已經(jīng)具有了一定的聽力，他可以聽到準媽媽說話的聲音和外界的一些音響。
　　懷孕第23周：皺巴巴的小老頭142
　　這時胎兒的皮膚是紅紅的，而且皺巴巴的，樣子像個小老頭。此時在胎兒的牙齦下面，恒牙的牙胚也開始發(fā)育了。為此準媽媽要多補充些鈣質(zhì)，為寶寶將來能長出　口好牙打下基礎。
　　懷孕第24周：一不留神變成"糖媽咪"149
　　妊娠期間機體對胰島素的需要量大大增加，胰島負擔較重因而，準媽媽很容易得妊娠糖耐量異常或妊娠期糖尿病(GDM)。
　　懷孕第25周：大腦的發(fā)育高峰期156
　　這時候是胎寶寶大腦發(fā)育的高峰期另外，胎兒這時候還要練習呼吸，使肺長得越來越結(jié)實。胎兒喜歡媽媽笑她一笑，肚子就晃晃悠悠的，胎兒一邊練習平衡能力　邊特別舒暢，分享媽媽的快樂。
　　懷孕第26周：睜開眼睛看"世界"162
　　這個時候胎兒的大腦對觸摸已經(jīng)有了反應，而且胎兒的視覺也有了發(fā)展，他的眼睛已能夠睜開了。如果用一個于]開的手電筒照射準媽媽的腹部，胎兒就會自動把頭轉(zhuǎn)向光亮的來處。
　　四、一個真正的小人兒(孕晚期)
　　懷孕第27周：長出柔軟細密的頭發(fā)169
　　很多胎兒此時已經(jīng)長出了頭發(fā)。這時胎兒的氣管和肺部還未發(fā)育成熟，但是胎兒的呼吸動作仍在繼續(xù)當然是在水中呼吸而不是在空氣中。
　　懷孕第28周：做個好夢吧，小寶貝174
　　一些專家認為，胎兒從28周左右開始就會做夢了，那么他會做一些什么夢呢7誰也不知道。但是胎兒大腦活動在這時是非?；钴S的大腦皮層表面開始出現(xiàn)一些持有的溝回腦組織快速增殖。
　　懷孕第29周：遠離妊娠高血壓179
　　妊娠高血壓綜合征(簡稱妊高征)是妊娠期最常見的特有疾病，大約94％的懷孕婦女會發(fā)生不同程度的妊高征。
　　懷孕第30周：行動吃力、呼吸困難--艱難的時刻184
　　準媽媽這時會感到身體越發(fā)沉重，肚子大得看不到腳下，行動越來越吃力呼吸困難，胃部不適。這時一旦發(fā)生不規(guī)律宮縮應立刻停下來休息，最好每天睡個午覺。
　　懷孕第31周：寶寶的房子變小了189
　　現(xiàn)在胎兒周圍大約有850毫升的羊水但隨著胎兒的增大，他在子宮內(nèi)的活動空間越來越小了，胎動也有所減少。
　　懷孕第32周：寶寶的東西準備好了嗎"193
　　還有幾周就能見到寶寶了，準媽媽一定準備了不少東西，以迎接寶寶的到來。對下清單吧，看看還缺什么。
　　懷孕第33周：圓潤可愛的小寶貝202
　　這時胎兒皮下脂肪已較前大為增加，皺紋減少，身體開始變得圓潤。胎兒的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)發(fā)育已近成熟。有的胎兒頭部已開始降入骨盆。
　　懷孕第34周：做好準備，頭朝下209
　　此時胎兒應該已經(jīng)為分娩做好了準備，將身體轉(zhuǎn)為頭位，即頭朝下的姿勢頭部已經(jīng)進入骨盆。這時起醫(yī)生會格外關注胎兒的位置，胎位是否正常直接關系到是否能正常分娩。
　　懷孕第35周：忐忑不安的時期214
　　日益臨近的分娩會使準媽媽感到忐忑不安甚至有些緊張和丈夫朋友或自己的媽媽聊一聊，也許可以稍稍緩解下內(nèi)心的壓力。
　　懷孕第36周：寶寶的小家還安全嗎220
　　現(xiàn)在需要每　周做一次產(chǎn)前檢查了?，F(xiàn)在開始胎兒動得少了，醫(yī)生已經(jīng)可以通過B超或觸診估計出胎兒的體重，但這并不是最后結(jié)果，最后4周內(nèi)胎兒體重可能還會增加不少。
　　懷孕第37周：充分休息，迎接隨時可能來臨的見面227
　　再堅持幾天，就可以和寶寶見面了，準媽媽現(xiàn)在要做的只是：充分休息，做好一切準備耐心等待分娩的來臨。
　　懷孕第38周：準媽咪待產(chǎn)物品全攻略234
　　在臨產(chǎn)一個月前，孕婦和丈夫既要做好充分的精神準備，又要做好必要的物質(zhì)準備。
　　懷孕第39周：了解分娩知識239
　　預產(chǎn)期并不是寶寶出生的準確時間，只有四分之一的寶寶會遵守這個約定，如期地來到家人的懷抱但是還有四分之一以上的寶寶會比預產(chǎn)期出生得晚，讓媽媽們等得心焦。
　　懷孕第40周：天使降臨245
　　準媽媽會覺得等待的日子變得格外漫長，準爸爸也會整天心神不寧，不知道妻子何時臨產(chǎn)，一切處于"備戰(zhàn)"狀態(tài)氣氛顯得有些緊張。
　　附：新生寶寶測評標準254