網(wǎng)球入門

1 入門須知
1．1 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)禮節(jié)
1．2 場地
1．3 使用場地設(shè)備注意事項(xiàng)
1．4 觀賞網(wǎng)球比賽注意事項(xiàng)
1．5 打網(wǎng)球必備的7種感覺
1．6 打網(wǎng)球必備的9條要領(lǐng)
2 實(shí)踐步驟
2．1 運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備
2．1．1 網(wǎng)球服
2．1．2 網(wǎng)球鞋
2．1．3 網(wǎng)球拍
2．1．4 網(wǎng)球
2．1．5 輔助物品
2．2 熱身活動(dòng)
2．3 球感練習(xí)
2．4 步伐練習(xí)
2．5 網(wǎng)球墻練習(xí)
3 技戰(zhàn)平臺
3．1 基本概念
3．1．1 握拍方法
3．1．2 擊球點(diǎn)
3．1．3 球與拍面
3．1．4 球的旋轉(zhuǎn)
3．1．5 球的運(yùn)行
3．1．6 握拍用途
3．1．7 判斷及要求
3．2 無球技術(shù)
3．2．1 準(zhǔn)備姿勢
3．2．2 揮拍動(dòng)作
3．2．3 站位步伐
3．2．4 移動(dòng)與節(jié)奏
3．3 有球技術(shù)
3．3．1 正手擊球
3．3．2 反手擊球
3．3．3 發(fā)球
3．3．4 接發(fā)球
3．3．5 截?fù)羟?br /> 3．3．6 高壓球
3．3．7 挑高球
3．3．8 放小球
3．4 網(wǎng)球多元型打法
3．4．1 底線型打法
3．4．2 上網(wǎng)型打法
3．4．3 綜合型打法
3．5 單打戰(zhàn)略與戰(zhàn)術(shù)
3．6 雙打技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
3．7 場地差異與戰(zhàn)術(shù)
3．8 室外與室內(nèi)戰(zhàn)術(shù)
3．9 網(wǎng)球擊球通則
4 網(wǎng)球診所
4．1 理論咨詢臺
4．1．1 網(wǎng)球?qū)W習(xí)規(guī)律
4．1．2 網(wǎng)球?qū)W習(xí)過程
4．1．3 網(wǎng)球?qū)W習(xí)原則
4．1．4 網(wǎng)球?qū)W習(xí)方法
4．2 健康服務(wù)臺
4．2．1 營養(yǎng)補(bǔ)給
4．2．2 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)與減肥效果
4．2．3 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的健身效果
4．2．4 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷及其預(yù)防
4．3 實(shí)踐參謀臺
4．3．1 世界知名網(wǎng)球拍
4．3．2 辨別球拍仿冒方法
4．3．3 網(wǎng)球拍選擇與保養(yǎng)
4．3．4 個(gè)人網(wǎng)球水平的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
5 裁判與規(guī)則
5．1 網(wǎng)球競賽規(guī)則
5．2 裁判員工作職責(zé)
5．3 裁判員臨場用語
5．4 程序與記分方法
5．5 規(guī)則執(zhí)行判例
5．6 裁判員手勢圖
5．7 中英文網(wǎng)球記分表
6 有問有答40例
7 明星風(fēng)采
7．1 網(wǎng)壇明星
7．2 名言名句
7．3 網(wǎng)壇之最
7．4 20世紀(jì)網(wǎng)壇男女十大杰出人物
7．5 最新世界排名及排名系統(tǒng)
7．6 世界網(wǎng)球技術(shù)的新觀點(diǎn)
8 網(wǎng)球史話
8．1 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述
8．2 網(wǎng)球的由來與發(fā)展
8．3 中國高規(guī)格網(wǎng)球賽
8．4 世界著名網(wǎng)球賽事
8．4．1 溫布爾頓網(wǎng)球錦標(biāo)賽
8．4．2 法國網(wǎng)球公開賽
8．4．3 澳大利亞網(wǎng)球公開賽
8．4．4 美國網(wǎng)球公開賽
8．4．5 奧運(yùn)會網(wǎng)球賽
8．4．6 戴維斯杯團(tuán)體賽
8．4．7 聯(lián)合會杯團(tuán)體賽
8．5 國際網(wǎng)球組織與中國網(wǎng)球協(xié)會
8．5．1 國際網(wǎng)球組織
8．5．2 中國網(wǎng)球協(xié)會
8．6 中國網(wǎng)球大事記
網(wǎng)球資訊網(wǎng)址
參考文獻(xiàn)
編者的話