飲食與運動減肥300問

正視肥胖
  1 什么是肥胖？
  2 人為何肥胖？
  3 如何測量肥胖？
  4 肥胖是不是病？
  5 肥胖的主要危害是什么？
  6 肥胖可歸納為幾種類型？
  7 肥胖為何是全世界的健康新問題？
  8 中國肥胖問題形勢如何？
  9 體重指數(shù)分類中為何無必副 、年齡差異？
  10 如何測量腰圍？
  11 對于18歲以下的人群，是否用體重指數(shù)來衡量？
  12 如何解釋體重指數(shù)與體脂的關(guān)系？
  13 肥胖體形有哪幾種？
  14 有沒有青少年肥胖的標準？
  15 超重與肥胖是同一個概念嗎？
  16 肥胖與高血壓的關(guān)系如何？
  17 肥胖與糖尿病的關(guān)系如何？
  18 肥胖與血脂的關(guān)系如何？
  19 肥胖與冠心病的關(guān)系如何？
  20 肥胖與腦卒中的關(guān)系如何？
  21 肥胖與某些癌癥之間的關(guān)系如何？
  22 肥胖與睡眠呼吸暫停癥的關(guān)系如何？
  23 肥胖與內(nèi)分泌及代謝紊亂的關(guān)系如何？
  24 肥胖與膽囊疾病及脂肪肝的關(guān)系如何？
  25 肥胖與骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)的關(guān)系如何？
  26 肥胖會導(dǎo)致的社會和心理總是有哪些？
  27 如何正確對待肥胖問題？
  28 脂肪肝會有害身體健康嗎？
  29 控制肥胖的原則有哪些？
  30 如何控制減肥速度？
  31 減肥應(yīng)該減什么？
  32 如何正確減肥？
  33 反復(fù)減肥有什么危害？
  34 應(yīng)該減去多少體重才算是合理的呢？
  35 如何進行適當?shù)捏w育運動？
  36 肥胖發(fā)生的原因有哪些？
  37 肥胖會影響性欲和生育嗎？
  38 青春斯肥胖對人體的危害更大嗎？
  39 為什么有的人感覺自己喝涼水也發(fā)胖呢？
  40 使用激素會導(dǎo)致肥胖嗎？
  41 腹部肥胖與臀部肥胖相比哪種更危險？
  42 啤酒肚是喝啤酒造成的嗎？
  43 如何消除啤酒肚？
  44 你是容易發(fā)胖的人嗎？
  45 什么樣的人需要減肥？
  46 正確減肥的原則有哪些？
  47 一年四季中哪個季節(jié)適宜減肥？
  48 減肥有什么小竅門嗎？
心理與減肥
飲食與減肥
運動與減肥
藥物與手述治療肥胖
減肥的常見問題
附錄