黑色食物讓你健康一輩子

定　價：￥9.50

作　者：	林欲曉編著
出版社：	天津科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	食療

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ISBN：	9787530838365	出版時間：	2005-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	161	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書在第一章重點(diǎn)探討什么是寒性體質(zhì)以及它的危害，目的是讓你徹底診斷一下自己的身體；第二章探討寒性體質(zhì)的由來，目的是讓你注意自己非政黨的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，以利改正；第三章介紹“黑色食品”對寒性體質(zhì)的作用；第四章為你推薦你身邊的“黑色食品”；第五章介紹如何食用“黑色食品”。希望本書能夠給你帶來幫助。

作者簡介

暫缺《黑色食物讓你健康一輩子》作者簡介

圖書目錄

第一章什么是寒性體質(zhì)
什么是寒性體質(zhì)
不出汗的體質(zhì)
愛出汗的體質(zhì)
痛經(jīng)非常嚴(yán)重的體質(zhì)
常見于男性的寒性體質(zhì)
肥胖、浮腫、怕冷的身體
體質(zhì)是可以改變的
第二章寒性體質(zhì)的由來
寒性體質(zhì)的由來
中吃早餐
不健康的減肥方式
經(jīng)期吃冰冷的食物
經(jīng)常吃反季節(jié)的食物
過量食用糖分
吸煙
精神壓力太大
起居生活不正常
睡眠方式不正確
運(yùn)動時間太少
著裝過于趕新潮
偏食
更年期攝取營養(yǎng)不充分
季節(jié)更迭不適應(yīng)
經(jīng)常呆在冷氣或暖氣的房間
第三章黑色食品的作用
黑色食品的作用
什么黑色食品
黑色食品與其他營養(yǎng)食品的比較
黑色食品的功效
吸附效果
黑色食品對內(nèi)臟的作用
感覺身體的變化
第四章生活中的黑色食品
生活中的黑色食品
黑糯米
糙米
黑豆
芝麻
蕎麥
黑醋
紫菜
海苔
海帶
羊棲菜
……
第五章黑色食品如何治療寒性體質(zhì)
后記