考前學生營養(yǎng)食譜

定　價：￥24.50

作　者：	李杰主編
出版社：	北方文藝出版社
叢編項：	現(xiàn)代家庭養(yǎng)生寶典
標　簽：	中學生

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ISBN：	9787531716952	出版時間：	2004-01-01	包裝：	平裝
開本：	22cm	頁數(shù)：	322	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　根據(jù)學生實際需求，為其量身定做，調配出考前合理的營養(yǎng)食譜，以利于學生正常成長發(fā)育和潛力的最大發(fā)揮。本系列書，具有廣泛的適應性。內(nèi)容上各有側重又緊密聯(lián)系，選用常見原材料，采用常用烹調技法，是新世紀家庭實用菜譜，新生活必備的健康營養(yǎng)指南。

作者簡介

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圖書目錄

考前學生營養(yǎng)餐
考前宜吃哪些食品？
考生最基本的健康食譜有哪些？
特殊體質考生溫課期間應該吃什么？
核桃為什么能健腦？
吃魚頭為什么能健腦？
有助于改善睡眠的食物有哪些？
飲食為什么能影響人的情緒？
如何通過合理飲食減輕焦慮心理？
如何通過飲食保護視力？
常見的營養(yǎng)素缺乏病都有哪些？
如何做到科學飲水？
怎樣做腦部按摩？
考生如何補鈣？
考前應該怎樣服用營養(yǎng)補充劑？
保健品是否吃得越多越好？
一天吃多少水果為宜？
怎樣通過飲食補充鈣？
怎樣吃好早餐？
怎樣預防維生素B2缺乏癥？
怎樣預防食物中毒？
科學用腦六要素
怎樣糾正酸性體質？
喝酸牛奶有哪些好處？
為什么說吃魚有益于健康？
適合夏天吃的食物有哪些？
為什么不宜吃過熱的食物？
哪些食物會對大腦產(chǎn)生損害？
與視力有關的礦物元素有哪些？
如何選擇合適的保健食品？
為什么說邊吃邊看書不好？
調節(jié)免疫功能的保健食品有哪些？
水果何時吃為宜？
為什么不能吃腐爛的果瓜？
急性腹瀉時如何安排飲食？
小學生臨考前應該怎樣安排好飲食？
怎樣安排好考生的午餐？
高三學生每天蛋白質攝入量多少為宜？
……
小學生考前營養(yǎng)餐
初中生考前營養(yǎng)餐
高中生考前營養(yǎng)餐