辦公室好心情

定　價：￥16.80

作　者：	麥迪編著
出版社：	企業(yè)管理出版社
叢編項：	職場新理念
標　簽：	辦公室

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ISBN：	9787801479471	出版時間：	2003-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	150頁	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　你不能控制他人，但你可以控制自己；你不能左右天氣，但你可以改變心情。各行各業(yè)都有不同的問題與壓力，與其讓這些無法回避的事實破壞你的情緒，毀壞你的工作，還不如正確面對它們，想辦法改變自己的態(tài)度和行為。事實上，當你真的改變了，你的工作也就變得輕松自在了。生活在紛繁都市里的“上班族”，常常忙得迷失了自我，日復一日的工作，壓力難以舒緩。整天生活在混亂、緊張和憂慮的情緒中，難得有一份好心情。不良的情緒不僅使你的生活缺少樂趣，也嚴重影響著你的工作。讓你出色的能力難以發(fā)揮，業(yè)績很難得到提高。的確，各行各業(yè)都有不同的問題與壓力。每種工作都有特殊的難處，有時候，你還必須面對一些自己不喜歡的處境——好不容易得到了上司的賞識，他又調(diào)往別處，全力以赴作好的計劃書卻因為最后一個數(shù)據(jù)沒有核實而失去了機會……也就是說，你無法回避這些問題。所以，與其讓這些無法回避的事實破壞你的情緒、毀壞你的工作，還不如正確面對這些事情，坦然接受，學會改變自己，適應環(huán)境。事實上，當你真的改變了，你的工作也就變得輕松自如了。趕快按照本書提供的方法改變你自己吧！找回工作的樂趣，每天保持一份好心情。

作者簡介

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圖書目錄

第一章做情緒的主人
在幽默中體驗輕松的感受
學會遺忘一些不快樂的事情
自言自語放輕松
學會自我夸獎
學會控制憤怒的情緒
在挫折中迅速恢復自信
學會有效地抱怨
用積極的工作去化解抱怨
學會釋放不快樂的情緒
別因沒有贊揚而影響你的工作情緒
第二章改變來自你的內(nèi)心
降低對工作的期望值
別把工作帶回家
停止那些消極的想像
對工作始終保持熱忱
想像自己是個成功者
不要總想著會有另一種情形
減輕控制欲
客觀地看待工作中的厭倦
認知同事的習慣性行為
正確地面對批評
第三章工作并快樂著
把工作與獎懲結(jié)合起來
找出工作中感興趣的部分
在自己狀態(tài)最佳時做不喜歡的工作
保持平和的工作狀態(tài)
打破一成不變的工作
對期限效果要善加利用
創(chuàng)造一個舒心的辦公環(huán)境
在工作中穿插一些休息時間
避開思想消極的同事的干擾
先處理掉惱人的小事
心里排斥工作時，不妨做些別的工作
學會暫不處理
爭取團隊的支持
正視工作壓力的存在
別讓挑剔的上司影響了你的心情
下班了，把不快一道帶回家
工作休閑兩不誤
選擇一份你最喜歡的工作
第四章打破自我設限
承諾要量力而行
拋卻懼怕未知的心理
晉升并非惟一的追求
不要太在意輸贏
別太在意自己所取得的報酬
不要過分期待他人的同情和幫助
說“不”是一種解脫
小公司也是發(fā)展的大舞臺
承認自己不能總是做到盡善盡美
不要被自責縛住了手腳【媒體評論】