健康決定成功：中華養(yǎng)生大智慧

定　價：￥26.00

作　者：	郝建平著
出版社：	中國言實出版社
叢編項：
標　簽：	健康

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ISBN：	9787801286048	出版時間：	2004-11-01	包裝：	膠版紙
開本：	23cm	頁數(shù)：	213	字數(shù)：

內容簡介

　　人的思想決定人的行動，健康觀念決定著我們采取怎樣的健康行動。為了使科學的健康理念深入千家萬戶。郝建平先生將自己對健康的切身感司，蓍成《健康決定成功：中華養(yǎng)生大智慧》一書，希望通過這種方式，將健康的種子灑向第位讀者的心田。不要以忙為借口而拒絕健身和養(yǎng)生，健康的身心是高效率工作的前提，是把握人生成功機遇的根本。《健康決定成功》這本書，將世界衛(wèi)生組織的上述理念，作為一條紅線貫穿于全書，從珍愛生命、營養(yǎng)適宜、運動鍛煉、醫(yī)藥保健、心理平衡、自我節(jié)制、環(huán)境養(yǎng)生等七個方面，對人生的健康理念和自我保健方法作了比較深入的闡述。該書一反諸多呆板的說教，采用講道理與講故事相配合、科學知識與生活實踐相結合的寫法，意明理透，妙趣橫生，集知識性、趣味性，哲理性于一體。<

作者簡介

　　郝建平先生，我國著名健康研究專家，現(xiàn)任中國保健協(xié)會常務理事，波克曼健康產業(yè)有限公司董事長、總裁。1963年出生于神知扁鵲的故鄉(xiāng)——美麗的白洋淀之畔。也許是受神醫(yī)遺風的影響，他從少年時代起就對我國傳統(tǒng)的中醫(yī)學有著濃厚的興趣，在這博大精深的知識寶庫中，經過數(shù)十年的潛心研究與實踐，終于在人體健康檢測、電磁輻射的防護和特效保健產品的研制與開發(fā)等領域，取得了重大成就，為我國健康事業(yè)的發(fā)展，做出了重要貢獻。

圖書目錄

第一章別把天賜健康不當回事
一、成功與健康互為因果
二、天賜健康只有一次
三、有進有退方為高
四、莫要辜負慧眼的提醒
五、切勿自毀“健康長城”
六、永葆青春的奧秘
七、自天佑之，吉無不利
第二章身體強健有賴營養(yǎng)平衡
一、健康的營養(yǎng)都相似
二、不同時段，吃法有別
三、所需不同，進食有異
四、補養(yǎng)與需求失衡后患多
五、營養(yǎng)吸收需要引導
六、食物加工學問多多
七、飲食錯誤，膳食成毒
八、平衡膳食，造就和諧
九、運動是強身健體的法寶
第三章運動是強身建體的法寶
一、經典名言：生命在于運動
二、運動使壞情緒得以釋放
三、廢物毒素在沐浴中得以排解
四、身心鍛煉要持之以恒
五、切勿悲觀：“哀莫大于心死”
六、生命之朱永不枯竭的奧秘
七、能量不可航運過多
八、鍛煉應因時而異，因人而異
第四章醫(yī)藥不是健康的救星
一、醫(yī)為將藥為兵。心為一國之君
二、最該儲備的不是藥物
三、愛心比醫(yī)術更重要
四、增益他人，身心受益
五、天道難違，心正無邪
六、順藤摸瓜，根除病源
七、三分治、七分養(yǎng)
八、以毒攻毒不得已
第五章維持平衡確保身心潔凈
一、多余之物，及時清理
二、起居有節(jié)不給陰邪入侵之機
三、循環(huán)通暢不給病菌滋生空間
四、入出平衡是成功養(yǎng)生的保證
五、“害群之馬”不能留
六、營養(yǎng)豐富是膳食平衡的前提
七、及時進行體內大掃除
八、借外力一舉殲滅病毒源
第六章自我控制是健康的保證
一、適可而止，學會休養(yǎng)
二、服飾的養(yǎng)生妙用
三、儲備更多的生命能量
四、名利不應成為健康的絆腳石
五、將疾病消來在萌芽中
六、不可拿健康去冒險
七、健康需要“真誠”終和相伴
八、養(yǎng)生之計循序漸進
第七章環(huán)境適宜是強壯的前提
一、地靈人杰，心寬體壯
二、狡兔三窟，多與外界溝通
三、環(huán)境反饋是養(yǎng)生的一面鏡子
四、因人而異，選擇最佳環(huán)境
五、剪斷外界環(huán)境的不良影響
六、以社會需要調整自我環(huán)境
七、學會與大自然親密相處