養(yǎng)生長(zhǎng)壽必讀

定　價(jià)：￥15.00

作　者：	彭先髦著
出版社：	中國(guó)婦女出版社
叢編項(xiàng)：	21世紀(jì)健康叢書(shū)
標(biāo)　簽：	醫(yī)療保健

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ISBN：	9787801319548	出版時(shí)間：	2004-04-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	21cm	頁(yè)數(shù)：	257	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　21世紀(jì)健康叢書(shū)。最新的健康理念，最古老的養(yǎng)生智慧。別讓隨意、別讓現(xiàn)代城市生活悄悄偷去你的壽命。衣食得法+住行得法+情緒調(diào)理得法=長(zhǎng)壽。著名養(yǎng)生學(xué)家以其豐富的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)和自我養(yǎng)生體驗(yàn)，對(duì)四季如何養(yǎng)生、不同體質(zhì)之人如何養(yǎng)生、房事方面如何養(yǎng)生保健、城市亞健康體質(zhì)之人如何養(yǎng)生保健作了極有啟發(fā)性的指導(dǎo)，書(shū)中充滿(mǎn)了古代中醫(yī)的養(yǎng)生智慧、介紹了眾多現(xiàn)當(dāng)代養(yǎng)生名家的具體養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，和現(xiàn)代城市生活的養(yǎng)生保健新知，對(duì)提高現(xiàn)代人的生存質(zhì)量、養(yǎng)生增壽大有教益。

作者簡(jiǎn)介

　　彭先髦，國(guó)際養(yǎng)生學(xué)會(huì)海南分會(huì)專(zhuān)家委副主任。曾在2002年海南召開(kāi)的國(guó)際養(yǎng)生學(xué)研討會(huì)上作有關(guān)中國(guó)養(yǎng)生智慧方面的主題發(fā)言；他主編并在香港出版的《養(yǎng)生長(zhǎng)壽寶典》一書(shū)被當(dāng)作會(huì)議主要參考材料分發(fā)給各國(guó)代表。作者另有《綠色養(yǎng)生》一書(shū)在香港出版社出版。同作者出版的其它圖書(shū)·養(yǎng)生長(zhǎng)壽必讀

圖書(shū)目錄

一歷代中國(guó)人的養(yǎng)生智慧
上古時(shí)期的養(yǎng)生智慧
春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期道家的養(yǎng)生智慧
儒家的“中庸”之道對(duì)養(yǎng)生有哪些影響
為什么說(shuō)《黃帝內(nèi)經(jīng)》是養(yǎng)生史上的里程牌
秦漢晉唐時(shí)期的養(yǎng)生智慧有哪些
宋元時(shí)期的養(yǎng)生智慧有哪些
為什么說(shuō)明清時(shí)期是祖國(guó)養(yǎng)生學(xué)的成熟時(shí)期
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)養(yǎng)生術(shù)有哪些研究
二如何吃得有味吃出健康
中國(guó)古人對(duì)吃與健康關(guān)系的智慧認(rèn)識(shí)有哪些
為什么安身之本必資于食
——人體窨需要哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
是廚房，也是藥房嗎
如何吃才能促進(jìn)健康長(zhǎng)壽
應(yīng)該吃什么才不得“貧困病”、“富貴病”
飲食宜清淡，不吃過(guò)甜過(guò)咸的食物
多吃素食，勿貪葷腥
多吃粗糧、雜糧
多吃雜食
吃薯類(lèi)
吃菌類(lèi)
吃蟲(chóng)子
吃藻類(lèi)
生吃蔬菜
喝牛奶
吃骨頭
吃小的
……
三如何調(diào)整心理以延年益壽
四如何運(yùn)動(dòng)才能強(qiáng)身健體
五為什么說(shuō)良好的起居習(xí)慣是健康的保證
六人體如何適應(yīng)四時(shí)生長(zhǎng)收藏規(guī)律
七病中養(yǎng)生的三大原則是什么
八沐浴保健養(yǎng)生法有哪些
九怎樣用中草藥進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生
十房事也與養(yǎng)生有關(guān)嗎
附錄