邊上班邊塑身

定　價(jià)：￥26.00

作　者：	馬雨默，邵蕾編著
出版社：	上海畫(huà)報(bào)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	女性

購(gòu)買(mǎi)這本書(shū)可以去

當(dāng)當(dāng)網(wǎng) (￥21.60)

ISBN：	9787806852323	出版時(shí)間：	2004-08-01	包裝：	膠版紙
開(kāi)本：	21cm	頁(yè)數(shù)：	267	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　窈窕美麗、凹凸有致的體態(tài)似乎永遠(yuǎn)是女人不懈的追求。雖然體型的肥環(huán)燕瘦更多時(shí)候來(lái)自天生，但是后天的鍛煉和保養(yǎng)往往能起到?jīng)Q定性的改善作用。想要成為賞心悅目的纖美麗人嗎？從現(xiàn)在開(kāi)始，重新設(shè)計(jì)自己的塑身計(jì)劃吧！

作者簡(jiǎn)介

暫缺《邊上班邊塑身》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

前言上班族塑身宣言
聽(tīng)，身體在說(shuō)話(huà)
解構(gòu)你的身體
你的身材“健康”嗎？
減肥：為了塑造和諧的形體美
中醫(yī)減肥
工作著美麗著
從今天開(kāi)始，邊上班邊塑身
上班族體型鍛煉時(shí)刻表
讓我們開(kāi)始鍛煉吧
運(yùn)動(dòng)效果大比拼
每晚的工作-冥想瘦身
讓窈窕與美味共存
飲食瘦身-觀(guān)念先進(jìn)
生物鐘飲食調(diào)理計(jì)劃
上班族營(yíng)養(yǎng)塑身教室
美味佳肴巧搭配
上班族飲食瘦身計(jì)劃
上班族完美塑身計(jì)劃
讓鍛煉無(wú)處不在
適合上班族的塑身運(yùn)動(dòng)
局部塑身：讓身材凹凸有致
將塑身計(jì)劃進(jìn)行到底
寵愛(ài)自己的身體
美麗女人香-熏香的秘密
靜心瑜伽，讓身體放松
洗澡也能減肥
浴后按摩，減壓又塑身
健康身材從解毒開(kāi)始
做個(gè)健康睡美人
減肥人生
減肥方法大匯總
哪些食品讓你越吃越瘦？
減肥誤區(qū)
當(dāng)你感到困惑時(shí)，減肥Q&A
西藥減肥好不好？
手術(shù)減肥與儀器減肥
塑造美麗局部
改變你的生活方式
哪些習(xí)慣必須改
打敗心魔，才能獲得成功
建立自己的減肥目標(biāo)及計(jì)劃
控制食欲與情緒
名人減肥經(jīng)