隨身瑜伽美體教練

定　價：￥15.00

作　者：	王楠著
出版社：	中國婦女出版社
叢編項：	麗人寶典
標　簽：	瑜伽/普拉提/舍賓

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ISBN：	9787801319302	出版時間：	2004-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	120	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　王楠，自幼接受了京劇、芭蕾形體、田徑、武術(shù)、瑜伽等多種形式的專業(yè)訓練。至今仍潛心練習瑜伽并經(jīng)常與多國瑜伽師切磋、學習。自1996年起教授于北京二十余家健身場館。1998年獲北京健美十佳小姐及專業(yè)健身教練資格證書，1999年榮獲北京市健美二級運動員。現(xiàn)任北京港澳中心、嘉里中心、凱賓斯基、潛水俱樂部等多家健身場所的瑜伽指導。在練習瑜伽的過程中每個人都會感悟出不同的東西。只要你選擇了瑜伽，不但可以獲得身體，及心靈上的健康，還將有機會傾聽自己的心靈，讓大腦呼吸清新的空氣。

作者簡介

　　王楠，自幼接受了京劇、芭蕾形體、田徑、武術(shù)、瑜伽等多種形式的專業(yè)訓練。至今仍潛心練習瑜伽并經(jīng)常與多國瑜伽師切磋、學習。自1996年起教授于北京二十余家健身場館。1998年獲北京健美十佳小姐及專業(yè)健身教練資格證書，1999年榮獲北京市健美二級運動員?，F(xiàn)任北京港澳中心、嘉里中心、凱賓斯基、潛水俱樂部等多家健身場所的瑜伽指導。

圖書目錄

作者的話
瑜伽簡介
一、瑜伽意為統(tǒng)一
二、傳統(tǒng)瑜伽的八個步驟
為什么要練習瑜伽——不同職業(yè)者給出的回答
習瑜伽的益處——專業(yè)瑜伽師的觀點
對于瑜伽的普遍問題
伽飲食
一、原則及要求
二、瑜伽食物觀
瑜伽呼吸
練習瑜伽的常識及要求
每天20分鐘ASANA組合練習
分部位瑜伽塑身組合
【媒體評論】