性福·睡眠營養(yǎng)指南：如何通過營養(yǎng)改善性生活和睡眠全新彩裝

性?！に郀I養(yǎng)指南：如何通過營養(yǎng)改善性生活和睡眠全新彩裝

定　價：￥27.00

作　者：	（英）伊恩·馬伯爾（Ian Marbe），（英）維基·埃奇森（Vicki Edgsonr）著；曹淼孫譯
出版社：	中國輕工業(yè)出版社
叢編項：	百世文庫健康經(jīng)典
標　簽：	食療

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ISBN：	9787501943890	出版時間：	2005-11-01	包裝：	銅版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	141	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　伊恩·馬伯爾和維基·埃奇森從營養(yǎng)學的角度出發(fā)，對如何改善性生活和提高睡眠質(zhì)量，提供了權(quán)威性的指導?！缎愿！に郀I養(yǎng)指南》按照食物的特點和營養(yǎng)進行分類，闡述了如何提高性生活的質(zhì)量和怎樣改善睡眠。人們生命中大約有1/3的時間是在床上度過的：休息、睡眠和做愛。然而，我們在睡眠和性生活方面卻難免產(chǎn)生障礙。這些障礙對我們的健康和快樂產(chǎn)生著深遠的影響。暢銷歐洲的《性?！に郀I養(yǎng)指南》一書，將告訴你如何提高你的性生活質(zhì)量和怎樣獲取一個高質(zhì)量的睡眠?！缎愿！に郀I養(yǎng)指南》還告訴你如何檢測睡眠和性生活方面所出現(xiàn)的障礙，并且著重解釋了上述障礙產(chǎn)生的潛在原因，向你闡明為什么營養(yǎng)是一種強有力的、有效的治療方法?！ば院退邌柧碚{(diào)查表·增強性功能的食物和促進睡眠的食物·周末性計劃和周末睡眠計劃·如何增強性欲和如何補充睡眠·提高性生活質(zhì)量的飲食配方·提高睡眠質(zhì)量的飲食配方伊恩·馬伯爾和維基·埃奇森向你講述如何最大限度地享受床上時光！

作者簡介

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圖書目錄

第一部分性
為什么性生活對你有益
性健康問卷調(diào)查表
如何通過營養(yǎng)提高性生活質(zhì)量
營養(yǎng)缺乏癥
提高性生活質(zhì)量的食物
周末性生活飲食計劃
哪些因素會導致問題的產(chǎn)生
血糖失調(diào)
激素失調(diào)
壓力因素
抑郁癥
疲勞
勃起功能障礙
男性性欲減退
前列腺健康
天然“偉哥”
女性性欲減退
有助于增強性欲的飲食營養(yǎng)
第二部分睡眠
為什么睡眠對你有益
睡眠問卷調(diào)查表
如何通過營養(yǎng)改善睡眠
營養(yǎng)缺乏癥
促進睡眠的食物
輕松周末
什么因素影響你的睡眠
生理節(jié)奏
壓力
血糖調(diào)控
失眠
睡眠障礙
促進睡眠的營養(yǎng)
第三部分飲食配方
提高性生活質(zhì)量的飲食配方
提高睡眠質(zhì)量的飲食配方