養(yǎng)生從45歲開始：醫(yī)學(xué)專家經(jīng)中年人的健康警示

定　價：￥19.80

作　者：	張丹編著
出版社：	中國三峽出版社
叢編項：	大眾健康金鑰匙
標(biāo)　簽：	養(yǎng)生

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ISBN：	9787800997518	出版時間：	2004-01-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	335	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　當(dāng)事業(yè)如日中天的時候；當(dāng)家庭如月圓滿的時候；常常也是身體盛極而衰的時候。因此，請謹(jǐn)記，養(yǎng)生從45歲開始，為自己健康買一份長壽險！編寫本書就是為了幫助中年人進(jìn)一步提高自我養(yǎng)生保健意識，讓更多的中年人掌握養(yǎng)生保健的技巧和防病治病的常識與方法。本書以通俗曉暢的語言，分析從45歲開始養(yǎng)生的重要性，為中年人警惕疾病潛入身體、及早呵護(hù)健康敲響警鐘；深入淺出地介紹了中年人健體養(yǎng)生、運(yùn)動健身、膳食養(yǎng)生、休閑娛樂養(yǎng)生、心理保健、兩性保健、職業(yè)保健、更年期特別保健的知識和技巧；有的放矢地講述了中年人常見病和多發(fā)病的預(yù)防和治療的常識和方法。全書以國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家關(guān)于中年人養(yǎng)生保健的論述為主體，融入現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的最新成果，吸納傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)關(guān)于養(yǎng)生保健的精髓，力求做到科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，信息量大，實用性強(qiáng)。

作者簡介

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圖書目錄

警示一養(yǎng)生進(jìn)入了關(guān)鍵期
1 中年是養(yǎng)生的關(guān)鍵時期
2 中年人猝死有原因
3 中年人的身體變化
4 中年人心理壓力
5 中年人的健康標(biāo)準(zhǔn)
6 投資健康
警示二警惕病魔的侵入
1 高度警惕病魔入侵
2 現(xiàn)代文明病威脅著中年人
3 亞健康困擾著中年人
4 中年人飲食不當(dāng)導(dǎo)致的疾病
5 中年人肥胖誘發(fā)的各種疾病
6 警惕英年早逝
7 癌癥的早期信號
8 學(xué)會及時發(fā)現(xiàn)疾病征兆
9 不要因忙而忽視體檢
10 中年人防癌是養(yǎng)生的必修課
11 高血壓的預(yù)防
12 中風(fēng)的預(yù)防
13 中年人莫忘護(hù)腎
14 冠心病的預(yù)防
15 中年人護(hù)肝尤其重要
警示三選擇適合中年人的健身方式
警示四注重營養(yǎng)均衡
警示五學(xué)會享受生活
警示六心理健康不容忽視
警示七夫妻情感需要調(diào)適
警示八疲勞是身心健康的大敵
警示九更年期需要特別保健
警示十有病一定早治療