自我排毒一身輕松：徹底改造體質(zhì)的76種排毒法和88種解毒物質(zhì)

定　價：￥16.00

作　者：	周范林編著
出版社：	科學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	新健康大系健康新視窗
標(biāo)　簽：	健康

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ISBN：	9787030124494	出版時間：	2004-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	243	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　人生最寶貴的財富是健康。人越是走向老年和成熟，越會感到這是句至理名言。人人都想健康長壽，但是怎樣才能健康長壽？及時清除滯留在體內(nèi)的毒素和廢物，是防止或延緩機(jī)體發(fā)生中毒的一辦法。通過飲水、發(fā)汗、利尿、排便、催吐以及運(yùn)動等手段，使毒素盡早排出體外，是祛病強(qiáng)身、延年益壽的有效方法之一。在社會工業(yè)發(fā)展、文明程度提高的同時，也不可避免地帶來了污染。空氣、水、各種食物都有不同程度的污染，只不過絕大多數(shù)是人們難以眼看、鼻聞而已，人體無時不有地受到污染的傷害。人體在新陳代謝的過程中還不斷地產(chǎn)生二氧化碳、糞便、尿酸、尿素等。所有污染及代謝產(chǎn)物蘊(yùn)積體內(nèi)即毒，必須及時將其排出體外。否則，代謝產(chǎn)物及毒在體內(nèi)積累多了，便會引起機(jī)能紊亂，影響機(jī)體健康，甚至危害生命。人人體內(nèi)都有毒素，人人都要健康，人人需要排毒。排毒，是健康的需要。本書向讀者介紹了76種排毒法和88種解毒物質(zhì)，讓你徹底改造體質(zhì)，健康長壽。

作者簡介

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圖書目錄

自我排毒一身輕松
毒對人體影響
毒素的含義
人體內(nèi)有毒
毒危害健康
毒素的種類
百病由毒發(fā)
毒素從哪里來
從空氣中來
從水源中來
從居室中來
從藥物中來
從食物中來
從人體中來
走出排毒褒區(qū)
第一章人人要排毒
飲水排毒延年法
堿食排毒延年法
苦味排毒延年法
饑餓排毒延年法
飲茶排毒延年法
食醋排毒延年法
藥物催吐延年法
藥物催吐延年法
蔬果汁液排毒法
發(fā)汗排毒延年法
通便排毒延年法
利尿排毒延年法
代謝排毒延年法
水療排毒延年法
祛濕排毒延年法
免疫強(qiáng)身延年法
訓(xùn)練呼吸排毒法
運(yùn)動排毒延年法
習(xí)武練功排毒法
舒展運(yùn)動排毒法
伸展軀體排毒法
瑜伽運(yùn)動排毒法
自我按摩排毒法
居室排毒延年法
自主排毒延年法
第二章排毒能延年
第三章排毒保健康
第四章排毒更亮麗
第五章排毒使人爽
第六章排毒食物多