如何面對緊張的生活節(jié)奏：讓期望與效果達(dá)到平衡

定　價(jià)：￥11.00

作　者：	（德）科內(nèi)莉亞·蒂爾斯著；石左虎譯
出版社：	上?？茖W(xué)普及出版社
叢編項(xiàng)：	大眾實(shí)用心理自助譯叢
標(biāo)　簽：	情緒

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ISBN：	9787542723796	出版時(shí)間：	2004-04-01	包裝：	簡裝本
開本：	19cm	頁數(shù)：	175	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　到處都可以聽到很多人在抱怨他們身負(fù)的“壓力”。他們在工作場所，在家里，甚至在休閑的時(shí)候都時(shí)常要考慮效率問題。他們的效率要求隨著所處的職位的上升而提高，什么事情都要求做得盡善盡美，要在工作日期間創(chuàng)造出成果，這樣才感覺到舒坦。但是，很多“效率”是不必要的，很多壓力的煩惱甚至是自尋的，如果不擺脫它，還可能產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。相反地，人們需要的是更多的休閑時(shí)間，樂觀的生活態(tài)度，少一些任務(wù)，多一些樂趣。足夠的生活樂趣能使人們在工作日里精力充沛，這是最好的防止自己精力完全耗損的保護(hù)手段。本書作者是一位知名的醫(yī)生和治療學(xué)家，她在這本新書中成功地闡述了“讓效率要求達(dá)到平衡”的思想，意思是：讓人們以相同的或者更少的投入帶來更多的成果。

作者簡介

暫缺《如何面對緊張的生活節(jié)奏：讓期望與效果達(dá)到平衡》作者簡介

圖書目錄

鳴謝
序
序言要健康還是要漫目的的忙碌
第一章您的時(shí)間和精力浪費(fèi)了嗎
第二章在日益高漲的知識大潮中做選擇
第三章保護(hù)好自己不被誘惑淹沒
第四章優(yōu)良的組織性給人以寬慰的感覺
第五章愛惜自己的精力
第六章考慮自己的局限
第七章掌握適應(yīng)自己的生活節(jié)奏
第八章在空閑時(shí)間里，讓自己從壓力下解脫出來
第九章給自己充電
第十章舒心休息，保持健康要比為美身而處于半饑餓狀態(tài)好
第十一章疾病一定是罪過嗎
第十二章當(dāng)您忍受消費(fèi)壓力之苦的時(shí)候
第十三章變換角色
第十四章我們將命運(yùn)置于成績壓力之下嗎
第十五章抵制效率崇拜
第十六章成效給您事業(yè)來愉快