老年人身心保健

定　價(jià)：￥15.00

作　者：	宋富春等編著
出版社：	中國(guó)林業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：	老年人生活實(shí)用叢書
標(biāo)　簽：	老年人

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ISBN：	9787503834813	出版時(shí)間：	2003-01-01	包裝：	簡(jiǎn)裝本
開本：	21cm	頁(yè)數(shù)：	290頁(yè)	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　老年人生活實(shí)用叢書。健康長(zhǎng)壽是所有人的心愿。但事實(shí)上，人作為一個(gè)生物體，自人在母體中孕育起，就必將要經(jīng)歷不斷地生長(zhǎng)、發(fā)育、成熟及衰老，直至死亡的過程。既然衰老是一個(gè)不可逆轉(zhuǎn)的事實(shí)，那么，如何減緩衰老、保持健康長(zhǎng)壽，便成為了人們所關(guān)心的問題了。夕陽(yáng)無(wú)限好，黃花晚節(jié)香。晚年生活是老年人追憶過去的美好時(shí)光。在安度晚年，享受人生和生活的同時(shí)，老年人更應(yīng)該重視身心健康和生命的質(zhì)量。為了使廣大老年朋友掌握身心保健方面的保健知識(shí)，更新健康觀念，我們?cè)谟嘘P(guān)專家的指導(dǎo)之下，推出了《老年人生活實(shí)用叢書》，本書就是這套叢書中的一冊(cè)，用以指導(dǎo)老年人的健康行動(dòng)。最后，希望天下所有老年人都能夠健康長(zhǎng)壽，老有所為，老有所用。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《老年人身心保健》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

前言
第一章
身心健康的老年人
第一節(jié)
老年人健康?曜?
第二節(jié)
衰老——不可抗拒的敵人
第二章
老年人與養(yǎng)生
第一節(jié)
保持長(zhǎng)壽年輕態(tài)
第二節(jié)
食療養(yǎng)生法
第三節(jié)
四季養(yǎng)生方法
第四節(jié)
七種養(yǎng)生法
第三章
老年人與運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)
運(yùn)動(dòng)保健
第二節(jié)
運(yùn)動(dòng)健身的作用
第三節(jié)
老年人的運(yùn)動(dòng)原則
第四節(jié)
幾種常見的老年人運(yùn)動(dòng)
第四章
老年人心理健康
第一節(jié)
心理健康概述
第二節(jié)
心理健康與老年人
第三節(jié)
老年人的心理特點(diǎn)及變化
……
第五章
老年人飲食營(yíng)養(yǎng)
……
參考文獻(xiàn)
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