老年人身心保健

定　價：￥15.00

作　者：	宋富春等編著
出版社：	中國林業(yè)出版社
叢編項：	老年人生活實用叢書
標　簽：	老年人

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ISBN：	9787503834813	出版時間：	2003-01-01	包裝：	簡裝本
開本：	21cm	頁數(shù)：	290頁	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　老年人生活實用叢書。健康長壽是所有人的心愿。但事實上，人作為一個生物體，自人在母體中孕育起，就必將要經(jīng)歷不斷地生長、發(fā)育、成熟及衰老，直至死亡的過程。既然衰老是一個不可逆轉的事實，那么，如何減緩衰老、保持健康長壽，便成為了人們所關心的問題了。夕陽無限好，黃花晚節(jié)香。晚年生活是老年人追憶過去的美好時光。在安度晚年，享受人生和生活的同時，老年人更應該重視身心健康和生命的質(zhì)量。為了使廣大老年朋友掌握身心保健方面的保健知識，更新健康觀念，我們在有關專家的指導之下，推出了《老年人生活實用叢書》，本書就是這套叢書中的一冊，用以指導老年人的健康行動。最后，希望天下所有老年人都能夠健康長壽，老有所為，老有所用。

作者簡介

暫缺《老年人身心保健》作者簡介

圖書目錄

前言
第一章
身心健康的老年人
第一節(jié)
老年人健康?曜?
第二節(jié)
衰老——不可抗拒的敵人
第二章
老年人與養(yǎng)生
第一節(jié)
保持長壽年輕態(tài)
第二節(jié)
食療養(yǎng)生法
第三節(jié)
四季養(yǎng)生方法
第四節(jié)
七種養(yǎng)生法
第三章
老年人與運動
第一節(jié)
運動保健
第二節(jié)
運動健身的作用
第三節(jié)
老年人的運動原則
第四節(jié)
幾種常見的老年人運動
第四章
老年人心理健康
第一節(jié)
心理健康概述
第二節(jié)
心理健康與老年人
第三節(jié)
老年人的心理特點及變化
……
第五章
老年人飲食營養(yǎng)
……
參考文獻
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