用心生活

序言約翰·格雷博士
引言本杰明·希爾德博士理查德·卡爾森博士
第1章心靈之愛(ài)心靈的力量
沙倫·薩爾茲伯格
“佛教教義里有個(gè)偈語(yǔ)這樣說(shuō)道：茫茫人海,最值得你愛(ài)的,不是別人,是你自己.”
心靈之聲
迪帕克·考波拉,醫(yī)學(xué)博士
“讓生活充滿愛(ài)的方法很簡(jiǎn)單：如果你渴望得到更多的愛(ài),那么就付出更多的愛(ài)吧!”
心靈總是敞開(kāi)的
史蒂芬和安瑞爾·萊文
“人們常常感嘆生命是如此短暫,其實(shí)事實(shí)根本不是這樣.生命是如此漫長(zhǎng),但是卻不容許我們有一刻的時(shí)間浪費(fèi)在沒(méi)有寬恕和仁慈的生活中,生命是如此漫長(zhǎng),但是如果沒(méi)有精神活動(dòng),很少有人能捱到壽終正寢才真正死亡.事實(shí)上,大多數(shù)人在很多年.很多年以前就已經(jīng)死去了.”
珍惜愛(ài)
納撒尼爾·布蘭登,哲學(xué)博士
“我怎么才能給生活帶來(lái)愛(ài)?我的答案是,每天都首先去關(guān)注我在這個(gè)世界最在乎的東西——關(guān)注我最尊重和喜愛(ài)的東西,那些正是我應(yīng)該花費(fèi)時(shí)間和精力孜孜以求的東西.”
藏得最好的秘密
巴里·尼爾·考夫曼
“如果意識(shí)引導(dǎo)行為,我們的思想能給生活帶來(lái)愛(ài)嗎?當(dāng)然能.我知道一個(gè)事實(shí),那就是,我們可以選擇去愛(ài),我們可以讓這種選擇活躍起來(lái),并可使它保持下去,不斷更新和不斷深化.”
第2章全心全意愛(ài)與被愛(ài)
拉比·哈羅德·庫(kù)什納
“我們當(dāng)中沒(méi)有任何人有能力讓別人愛(ài)我們,但是我們都有給予愛(ài).愛(ài)別人的能力,如果我們這么做,我們就能改變我們自身,我們就會(huì)改變這個(gè)世界.”
心靈的源泉
杰克·科恩菲爾德
在生命終結(jié)時(shí),人們想問(wèn)的問(wèn)題其實(shí)通常很簡(jiǎn)單：“我曾經(jīng)好好愛(ài)過(guò)嗎?我深深地愛(ài)過(guò)我身邊的人,愛(ài)過(guò)我的集體和我們這個(gè)星球嗎?”
愛(ài)主要素
貝蒂·依迪
“你越注意你身邊的愛(ài).奇跡和美麗,就會(huì)有越多的愛(ài)進(jìn)入你的生活.你愛(ài)的越多,你愛(ài)的能力就越強(qiáng),這個(gè)過(guò)程周而復(fù)始,亙古不易.當(dāng)你愛(ài)這個(gè)世界并愛(ài)這個(gè)世界上的人時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)這種愛(ài)在自我身上表現(xiàn)出來(lái),同時(shí)回報(bào)給你.”
給所有人足夠的愛(ài)
史蒂芬R.科維,哲學(xué)博士
“個(gè)人可以通過(guò)變成自己生活小圈子中的楷模和榜樣來(lái)影響這個(gè)世界,就像一顆石于扔進(jìn)池塘里,蕩起了陣陣漣漪,逐漸擴(kuò)展開(kāi)來(lái),直到最終變得很小.我們的行動(dòng)也這樣影響著整個(gè)人類的生態(tài)平衡.”
第3章付出與接受與生俱來(lái)的權(quán)利
本杰明·希爾德.哲學(xué)博士
“這是使我們的肉體和靈魂能夠呼吸的關(guān)鍵.它讓我們每一個(gè)人都有了生命和目標(biāo),它通過(guò)那種就像我們身體一進(jìn)一出的呼吸一樣的方式,給予我們一種給予和接受的莢感.”
愛(ài)的鏡子
哈維爾·亨德里克斯,哲學(xué)博士
“我最喜歡的諺語(yǔ)之一是,不是愛(ài)制造了婚姻,而是有意識(shí)的.自覺(jué)的婚姻制造了愛(ài).在所有的人際關(guān)系中也
同樣存在著這種道理.愛(ài)是在沖突之中誕生的.這就是為什么我們能讓對(duì)于愛(ài)與浪漫的夢(mèng)想常駐常青.”
第4章愛(ài)是個(gè)動(dòng)詞傾聽(tīng)愛(ài)的聲音
詹姆斯及莎勒·梅里爾·雷德菲爾德
“當(dāng)我們準(zhǔn)備去愛(ài),當(dāng)我們認(rèn)為那個(gè)更深層次的.神秘的自我一直隱藏在消極情感下面并等待著浮出水面的話,那么付出愛(ài)就會(huì)容易得多了.這就好比我們脫離舊有的生活軌道,以便能夠回到這種神奇的愛(ài)的狀態(tài)中來(lái),回到那種最自然的生存狀態(tài).”
愛(ài)獲勝了
沙曼拉·萊特·考夫曼
“去過(guò)富有熱情的愛(ài)的生活,將會(huì)給我們帶來(lái)形影相隨的快樂(lè),其關(guān)鍵詞是熱情.激情.它點(diǎn)燃了愛(ài)的火花,這種火花讓每一個(gè)我們愛(ài)著的人都看到了,都感覺(jué)到了.”
從自愛(ài)之井汲取甘泉
路易絲L.海
“無(wú)論我們給予了多少愛(ài),如果我們沒(méi)有將它給予我們自己,沒(méi)有人會(huì)完全地愛(ài)我們.如果我們共處的人不能自愛(ài),不管我們?cè)鯓訍?ài)他們,永遠(yuǎn)都不夠.因?yàn)樗麄冊(cè)趦?nèi)心中沒(méi)有把這種愛(ài)給他們自己,他們也不會(huì)信任我們,不會(huì)接收我們的愛(ài),不會(huì)讓我們的愛(ài)滲入他們的心田.”
讓心靈牽動(dòng)我們
維多利亞·莫蘭
“你無(wú)需在怎樣去愛(ài).為什么去愛(ài)的問(wèn)題上思來(lái)想去,或是思考究竟什么情況下才蘊(yùn)涵著愛(ài)的可能.當(dāng)一個(gè)表現(xiàn)愛(ài)的機(jī)會(huì)出現(xiàn)時(shí),你自然會(huì)知道,這一點(diǎn)毫無(wú)疑問(wèn),”
第5章心靈的不謀而合為愛(ài)慶祝
利奧·巴斯卡利亞,哲學(xué)博士
“在生活中,對(duì)于愛(ài)而言,只有一種時(shí)刻是有意義的——現(xiàn)在.我們確知的.惟一的現(xiàn)實(shí),是我們?cè)谶@一刻所體驗(yàn)到的一切.現(xiàn)實(shí)不是已經(jīng)過(guò)去的事,也不是還沒(méi)有形成的未來(lái).擁有這種簡(jiǎn)單的想法,我們的生活就會(huì)變得五光十色,因?yàn)樗刮覀兊膼?ài)充滿活力.”
傷心之舞
卡布里埃爾·羅恩
“彼此相愛(ài)可能是一種自然的沖動(dòng),但是如果我們自己的心被堵住,又怎么能夠愛(ài)別人呢?假如我們沒(méi)有解放自己,又怎么能去接納別人呢?”
以愛(ài)開(kāi)始
約翰·羅賓斯
“付出你的愛(ài),大大方方地.不期望回報(bào)地付出你的愛(ài).一旦付出,你的生活很快就會(huì)充滿愛(ài),你也會(huì)讓別人的生活充滿愛(ài)和安寧.”
呼吸愛(ài)的空氣
瓊·西娜達(dá)·博倫,醫(yī)學(xué)博士
“人們并不重視那些可以令他們?nèi)硇耐度氲氖戮烤菇o他們帶來(lái)了什么.無(wú)論何時(shí),一旦人們完全沉浸于他們所做的事情之中——他們的激情——一種展現(xiàn)他們自我真正本質(zhì)的.永恒的價(jià)值便會(huì)彰顯出來(lái).這種真正的本質(zhì),這種內(nèi)在的自我,推動(dòng)了他們內(nèi)在的愛(ài)的成長(zhǎng).”
第6章記得愛(ài)心之教導(dǎo)
伯尼·西格爾,醫(yī)學(xué)博士
“當(dāng)某個(gè)人走進(jìn)房間時(shí),我開(kāi)始停下來(lái)思考：假如我愛(ài)這個(gè)人,我對(duì)他或她應(yīng)該做些什么呢?我發(fā)現(xiàn),越多地以這種方式行動(dòng),我就變得越有愛(ài)心.越敏感,并且那個(gè)人會(huì)因?yàn)楸粣?ài)而發(fā)生改變.以這樣的方式,過(guò)了一段時(shí)間后,我改變了自己,改變了我的健康狀況.人際關(guān)系以及生活的其他很多方面.”
愛(ài)的氛圍
達(dá)芙尼·羅斯·金馬
“我們應(yīng)當(dāng)改變我們對(duì)愛(ài)的看法,我們要認(rèn)識(shí)到我們是生活在一個(gè)由愛(ài)締造和維系的宇宙中,生活中我們隨時(shí)隨地都能體會(huì)到這種愛(ài)——在談話中,在性生活中,在交發(fā)中,在工作中,在服務(wù)中,在苦難中,在改變中,在我們的生存與死亡中.”
愛(ài)與順其自然
約翰·韋爾伍德,哲學(xué)博士
“因?yàn)橐粋€(gè)人的本來(lái)面目而愛(ài)這個(gè)人,而不是愛(ài)我們希望他成為的那個(gè)人,這把我們從自己的迷夢(mèng)和幻想中喚醒過(guò)來(lái).它讓我們?cè)诳朔朔N種阻礙愛(ài)的障礙中成長(zhǎng)起來(lái)——所有這些障礙緊束.關(guān)閉著我們的心靈.如果你愿意去研究并解決這些障礙,你將會(huì)以全新的方式敞開(kāi)你的心扉,你將會(huì)更投入地度過(guò)你的人生.”
用心生活
海倫·亨特,文學(xué)碩士
“心領(lǐng)神會(huì)并不發(fā)生在大腦中,它是純粹的心靈作用.雖然痛苦可能撕裂心靈,讓我們痛不欲生,但它并沒(méi)有從我們心中奪走什么東西.恰恰相反,它給了我們一個(gè)體驗(yàn)現(xiàn)在自我生活的機(jī)會(huì),它讓我們感到心弦的跳動(dòng)——即使其中夾雜著痛苦.”
愛(ài)的混合物
沙科提·加韋恩
“我相信,作為永恒的精神存在,我們借助肉身,是為了去體會(huì)一種獨(dú)特的.驚人而奇異(盡管往往是艱難的)的人生之旅.我們來(lái)到這個(gè)世間是為了同時(shí)認(rèn)識(shí)兩種類型的愛(ài)：人類之愛(ài),它包括需要.欲望和彼此沖突,靈魂之愛(ài),它意味著包容萬(wàn)物的仁慈.”
愛(ài)是一種選擇
理查德·卡爾森,哲學(xué)博士
“當(dāng)生命壽終正寢,我想我最關(guān)心的將會(huì)是,我的生活中曾經(jīng)有過(guò)多少愛(ài)?我是怎樣分享我的愛(ài)的?誰(shuí)愛(ài)過(guò)我?我珍惜過(guò)誰(shuí)?我影響過(guò)誰(shuí)的生活?我的生命給別的什么人帶來(lái)過(guò)改變?我是怎么為這個(gè)世界服務(wù)的?我敢肯定,后時(shí),我惟一牽掛的是,我是怎么做到或沒(méi)有做到讓我的生活充滿愛(ài)的.”
后記