我40天瘦了25公斤

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	呂文琬著
出版社：	人民交通出版社
叢編項(xiàng)：	完全美人系列
標(biāo)　簽：	女性

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ISBN：	9787114047992	出版時(shí)間：	2003-01-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁(yè)數(shù)：	145	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書紀(jì)錄了臺(tái)灣著名電視人呂文琬從懷孕后體重的48公斤激增到73公斤，產(chǎn)后經(jīng)過適合的減肥方法，四個(gè)月后迅速?gòu)?fù)到48公斤。作者根據(jù)自己的親身經(jīng)歷，從減肥時(shí)期的飲食選擇、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與方法、穴道按摩技巧以及如何堅(jiān)持鍛煉克服“放棄”心理等方面進(jìn)行了詳盡而淺顯的介紹，書中還配上豐富的說明文字與圖片，教導(dǎo)讀者如何達(dá)到擁有令人稱羨的苗條身材，同時(shí)還能擁有健康。

作者簡(jiǎn)介

　　呂文琬生日：9月24日星座：天秤座身高：165厘米體重：48公斤三圍：32C.24.36（懷孕前）32D.25.36（截至目肖）學(xué)歷：世新三專部編采科經(jīng)歷：李慶安助理（大唐企管顧問公司）獨(dú)家報(bào)道影視記者獨(dú)家報(bào)道影視主任獨(dú)家報(bào)道主筆、副總編輯ETJacky《每晚夜夜夜》節(jié)目主持人現(xiàn)任：《獨(dú)家報(bào)道》顧問ETJacky《命運(yùn)大哥大》節(jié)目主持人

圖書目錄

序文
一我40天瘦了25公斤——有言在先
1 最辣女記者
2 憂慮從懷孕開始
3 減肥從這一刻開始
4 我真的辦到了
二減肥密技大公開
1 三大妙方與三不政策
2 飲食篇——怎么吃才不易胖
3 運(yùn)動(dòng)篇——你也可以這樣運(yùn)動(dòng)
4 穴道按摩法
5 方便簡(jiǎn)單的代餐
三文琬的產(chǎn)后減肥心情日記
四我40天瘦了25公斤——減后有感
1 精神力量是最佳武器
2 不復(fù)胖的方法
3 成功減肥后的心得