塑身減肥健美操

定　價：￥22.00

作　者：	昕逸，冰靈編著
出版社：	農村讀物出版社
叢編項：	靚麗健康纖體操系列
標　簽：	女性

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ISBN：	9787504842183	出版時間：	2003-07-01	包裝：	膠版紙
開本：	24cm	頁數：	83	字數：

內容簡介

　　本書的主旨就是讓美眉不僅Face漂亮，身材更是Perfect，從塑造完美肩部開始，從上至下減去每一分贅肉，立志讓贅肉消失。連椅子、沙發(fā)都成了塑身的好幫手，而且呼吸都能減肥呢！各式各樣的塑身法，肯定讓讀者眼花繚亂，驚喜就從本書開始。

作者簡介

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圖書目錄

第一篇纖體按摩瘦身操
迷人肩線隨手就來的運動
美臂運動
完美手臂十部曲
緊急瘦腰法
更細更美的腰部曲線
30天見效的平腹法
做收腹運動Keep60厘米腰
名人收腹獨門功
三款運動針對小肥腹
簡單下蹲消滅下半身脂肪
美臀操，讓你也能穿低腰褲
打造翹臀風情
拯救你的大PP
下肢減脂操
芭蕾公主的瘦身訓練法
九分鐘美腿操
“胡蘿卜”身材美眉窈窕法
第二篇特種按摩瘦身操
床上瘦身操
懶妹妹的輕松沙發(fā)操
窈窕椅子操
一分鐘伸展操
塑身運動
走路減肥、妙不可言
隨意美麗懶人操
燃燒脂肪
忙里偷閑
窈窕點穴法
指壓按摩法
神秘瑜珈
呼吸燃脂法
職業(yè)模特完美身段的小技巧